警惕妊娠糖尿病：孕媽做糖耐量檢查，標準是多少？

最近穩糖君收到不少孕媽媽的私信：請教關於糖耐量的相關知識！懷孕不管是對女人還是家庭都是一件喜悅的事，懷孕的媽媽不只要保證營養，孕育出一個健康的娃娃，還有一件更重要的事就是 —— 警惕妊娠糖尿病！

首先孕媽媽糖耐量怎麼做？

1、檢查前做好準備

孕媽檢查前3天正常進食，檢查前1天晚餐後禁食至少8小時至次日晨（最遲不超過上午9點）。

2、檢查步驟

（1）檢查共抽血3次，首先空腹抽取靜脈血2毫升，立即送檢；

（2）將葡萄糖75克（溶於200ml水中），於3～5分鐘內服完（從喝第一口開始記錄時間）；

（3）在喝完糖水後1小時、2小時分別抽靜脈血2毫升，立即送檢。部分醫院在每次抽血的同時留尿送檢（測尿糖）。

穩糖APP提醒：

因為從前一天晚上開始禁食，孕媽媽可以自帶些零食，做完檢測後能馬上吃一點，以補充體力，防止低血糖。

做糖耐量試驗前，孕媽媽必須空腹8～14小時，如果是早上8點鐘做檢查，最好從前一天晚上10點後就不要再進食，可以飲水，但不可以喝茶或咖啡。

糖耐量數據結果分析，標準是什麼？

正常（必須同時滿足3個條件）：空腹血糖值≤5.1mmol/L；餐後1小時血糖值≤10mmol/L； 餐後2小時血糖值≤8.5mmol/L 。

糖耐量異常（WHO對糖耐量異常的診斷標準為）：：5.1mmol/L≥空腹血糖值≤7.0mmol/L ；7.8mmol/L≥餐後2小時血糖≤11.1mmol/L；

妊娠糖尿病（3個條件滿足任意一條）：空腹血糖值>5.6mmol/L；餐後1小時血糖值>10.3mmol/L；餐後2小時血糖值>8.6mmol/L

孕媽媽如何預防妊娠糖尿病？

1、嚴格控制飲食

比如少食多餐（每天5~6餐），保證供給充足蛋白質、維生素、無機鹽，限制糖類、脂類食品的攝入，可以多吃些新鮮果蔬。

2、控制體重

正常情況下，孕婦在整個妊娠期的體重應該增加10-12千克，妊娠晚期每星期體重增加不超過0.5千克。如果懷孕期間體重增加過快，特別是妊娠晚期每星期體重增加超過0.5千克，腹圍增長過快，下肢浮腫明顯，要引起重視

3、自數胎動

孕8周後，胎動開始，但比較微弱，孕28周後准媽媽可以明顯感覺到胎動，而且能從肚子上看到，用手也能摸到。

正常情況下，一天之中，胎動在上午8-12點比較均勻，下午2-3點時最少，6點以後就開始逐漸增多，到了晚上8-11時最活躍。胎動可以反映寶寶在子宮裡的安危狀態，所以自數胎動是目前最簡單有效的自我檢測方法。准媽媽可以在產科醫生指導下，每天自數胎動3次，並記錄下每次的胎動次數，產檢時告知產科醫生。

祝福所有的孕媽都能順利通過糖耐檢查。

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