肝膽相照，肝不好，就會出現這4種不好的情況

中醫認為，肝與膽相表裡，一是說肝與膽相連，表裡相通，其經脈互相絡屬；一是說同司相火，肝膽互濟。肝臟受損時常會引起膽功能的失調；膽汁分泌異常反過來也會影響肝的功能，誘發肝臟疾病

肝臟不好會引發一些癥狀

1

腸胃問題

肝有病，腸胃好不了。噯氣、腹脹、厭食、噁心、反胃等消化問題很常見，很多人認為是腸胃問題，其實這些腸胃問題也可能是肝不好的表現!

2

四肢乏力

我們會發現：有時候生病了，就容易覺得渾身乏力，整個人「軟綿綿」的，精神也不好。對於肝臟受損的人來說，也容易疲勞，而且會自覺四肢乏力、體力下降。

3

身材發胖

有的人總喜歡開玩笑說：我是喝水都會胖的體質。當你吃啥都胖的時候，你可以想想是不是肝臟出了點問題。

4

臉色鐵青

臉色經常發青，是肝病的徵候。

肝虛寒者，會面目青黑，四肢軟弱；肝實風者，多臉青善怒，咽干肋痛。嚴重的肝病，比如肝硬化、肝癌等臉色還會由青轉黑。

5

犯困

當看書時想睡，你坐車也睡，但一躺床上卻常失眠時，那就該好好檢討一下自己，是不是不知不覺就傷了肝。

怎樣調理？

1

飲食

可以適當增加補血養肝食材和維生素A含量高的食材攝入，如雞肝、豬肝、胡蘿蔔等。

2

遠離煙和酒

有肝臟疾病者，最好的選擇就是不吸煙、不飲酒。

3

晚上早點睡

晚飯早點吃，吃完適當運動一會，泡會兒腳，每天爭取10點以前上床，10點半睡著，養成這個好習慣，延年益壽!

END

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