脾胃不好怎麼辦？不去醫院，專家告訴你怎麼食療？

中醫里，脾胃是指「脾經」和「胃經」，胃主消化，脾則幫助胃消化，故一般並稱脾胃。

生活中我們很多人都有養胃的概念，但是能真正做到養胃的人卻很少，不知道怎麼養胃，下面小編就給大家介紹幾種可以調理脾胃的食材。

1、麵條是主食中最養胃的，因為米中的酸多，在以米飯為主食的南方朋友不妨隔三差五的來碗麵條，調理人體中的酸鹼平衡。

2、南瓜性溫，味甜，使用南瓜可以補中益氣、消炎止痛，同時南瓜含有豐富的果膠，果膠可以保護胃部免受刺激，滋養脾胃。

3、藕雖性寒，但在食用蓮藕後不光能清熱去火，還能生津，有利於我們經脈血氣的健康，這才有了健脾胃的效果。

4、如果你時常覺得沒胃口，胃痛時，就要吃點蘋果了，蘋果健脾補氣益胃，同時還可以補充豐富的維生素和礦物質。

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