這3個被忽視的壞習慣，也容易堆積肥肉，很多人天天都在做！

吃得多、不愛動，被公認為肥胖的兩大元兇！所以99%的人都沒有注意到，其實還有一些小習慣，在給你的減肥事業拖後腿，所以今天吃教授要給大家聊聊這些被大家忽視的「小習慣」。

肥胖是一種體型問題，自然也會受到我們平時的體態姿勢影響，體態姿勢不好，可能會影響形象、氣質，也可能不知不覺間造成贅肉的堆積，從而導致肥胖。下面吃教授就針對性給大家解析一下各種「小習慣」對於肥胖的影響。

雙下巴

對症習慣：長時間低頭

請記住，低頭，不僅頭上的皇冠容易掉，還容易有雙下巴，一秒暴露你的肥胖！

專家一直都在強調低頭容易造成頸椎問題，但同時，它也會造成雙下巴！長期的低頭，容易造成頸椎彎曲，形成習慣性脖子前伸、下巴後縮，從而導致脂肪堆積在骨骼移位的縫隙中，形成雙下巴，使頸部看起來臃腫短粗。

水桶腰、小肚腩

對症習慣：駝背、扣肩

水桶腰、小肚腩的形成，除了久坐不動之外，很大原因是在坐姿上。很多人坐著坐著都會習慣於駝背、扣肩，甚至是脖子前伸。

雖然這樣坐著隨性，但長期保持這樣的坐姿，不僅容易讓脂肪在肩、背部囤積，看起來虎背熊腰的，而且更會讓腹部和腰部的脂肪堆積，形成水桶腰和小肚腩。

小腿粗壯

對症習慣：翹二郎腿

很多人都習慣性地坐下就翹二郎腿，一些女性還把它當做是一種優雅的姿勢。但其實，翹二郎腿容易引發一些病症，如靜脈曲張、血栓塞、生殖健康、肌肉勞損以及脊椎彎曲等。

另外，蹺二郎腿也是導致小腿粗壯的原因之一，長時間的壓迫小腿，容易造成腿部水腫，不利於血液循環，從而引起脂肪堆積。

當然，除以上所列舉的一些體態壞習慣之外，生活中可能還有很多容易對肥胖造成影響的小習慣，不管怎樣，大家只要記得平時多注意自己的站姿、坐姿，及時糾正那些「壞習慣」，然後根據自身情況，做一些針對性運動訓練即可。

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