這樣做落下月子症成了她一輩子的痛，莫再讓6大「月子症」纏上你

「月子症」！這三個字是多少媽媽一輩子的傷痛，「月子症」真的是太折磨人了！無數媽媽為此苦不堪言！

「月子症」的成因是由於分娩後，產婦的內分泌發生了變化，全身肌肉、肌腱的力量和彈性下降，關節變得鬆弛，這樣的狀態下，若產婦過早過多的從事家務勞動，或者是過多的抱寶寶，會加重關節、肌腱以及韌帶的負擔，以致於手腕、手指關節等部位出現勞損性疼痛。

新媽媽一定要小心預防這6種月子症

第1種：產褥熱

新媽生下寶寶後出現發燒的癥狀，產後24小時到產後10天內被稱為產褥熱，產褥熱感染嚴重的話，會影響到新媽健康，甚至是危及生命。

預防措施：新媽一定要保證充足的休息，每天最好攝入2000ml左右的水，由於產後惡露會持續一段時間，所以新媽要勤換衛生護墊和內褲，尤其是會陰部有傷口的，如廁後最好用溫水沖洗會陰部，減少感染的發生。

第2種：乳腺炎

引起乳腺炎的最主要兩個原因：一是乳汁淤積，因為淤積的乳汁，適宜細菌的生長和繁殖，二是因為產後乳頭皮膚薄，乳頭易破裂引起細菌感染。

預防措施：產後要及時開奶，讓寶寶多點吮吸，如果寶寶吃不完，最好用吸奶器把多餘的奶吸出。

准媽媽孕6月起，最好每天用毛巾蘸水擦洗乳頭，如果乳頭被寶寶吸破了，及時糾正寶寶的含接方式，乳頭皸裂嚴重的話，需停止哺乳24-48小時，將乳汁擠出再喂寶寶。

第3種：子宮脫垂

在子宮未復原之前，最好不要干粗重的活，否則會導致子宮脫垂，一般會出現小腹下墜或腰酸的情況。

預防措施：新媽要充分休息，下地後不要長久站立，也不要急著體型的恢復，而過早使用強力束縛帶。

第4種：尿瀦留

有些新媽產後害怕傷口疼痛，不敢排尿，或者是產程太長壓迫膀胱，膀胱發脹，排尿時不通暢，引起尿瀦留。

預防措施：產後一定要及時排尿，小便前，可將熱毛巾或熱水袋置於下腹部膀胱區，利用熱力使鬆弛的腹肌收縮，腹壓升高而促進排尿。或者用溫開水洗外陰部、熱水熏外陰以解除尿道括約肌痙攣，誘導排尿反射。

第5種：腰痛

生完孩子一段時間內，新媽的骨盆韌帶處於鬆弛狀態，子宮仍未完全複位，此時不注重，彎腰撿東西，或久蹲、久坐，新媽都會感覺到腰酸背痛。

預防措施：避免過多做家務勞動，或者過多抱寶寶，同時在給寶寶餵奶時，一定要注意姿勢要正確，新媽也可以在醫生的指導下，做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性。

第6種：生殖器感染

坐月子期間，產後媽媽抗病能力較差，細菌極易侵入到血液中，分娩後陰道外口也會有不同程度的血腫、充血，易引起撕裂傷。

溫馨提示：以上是常見的月子症，媽媽們要多注意預防，避免月子症纏身，如果不幸患上，也不要太心急，及時保養治療，也可以讓身體恢復。

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