晚餐吃青菜養生太清淡？可以試試這道青菜，美味養生兩不誤！
養生
04-08
現在很多人都在追求養生，晚上吃蔬菜，好讓第二天早上能排出毒素，然而有些人卻吃不下，因為青菜實在是太清淡了，晚餐吃青菜養生太清淡？可以試試這道青菜，美味養生兩不誤！
晚上我們可以出包菜，因為包菜性平、味甘，歸脾、胃經；可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結氣、清熱止痛主治睡眠不佳、多夢易睡、耳目不聰、關節屈伸不利、胃脘疼痛等病症，包菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。
包菜炒臘腸這道菜能解決青菜太清淡沒味道，而且營養也更加豐富；
1、臘腸洗凈斜切成薄片，包菜洗凈後瀝干也切成片；生薑切絲，大蒜去皮切片；
2、鍋內放少許油，下入臘腸，炒至臘腸出油呈半透明狀；
3、下入蒜片與薑絲，炒勻；下入包菜，翻炒約2分鐘；
4、下入適量的鹽與蚝油，炒勻，最後下入蔥花炒勻即可
大家趕快去試一試吧，非常美味的一道菜！
