把握春天好孕時機，生個小金豬，想備孕的女性請看這裡！

春天萬物復甦，生機盎然，而選擇這個時候孕育胎兒，生命力旺盛。經過秋天的收斂、冬天的儲藏，夫妻雙方的機體能量達到巔峰值，正是懷孕的大好時機。把握春天好時機，努力懷個狗寶寶，是多麼美的一件事啊！那麼夫妻雙方要做好哪些備孕準備呢？

1、做孕前檢查

備孕前需要做孕前檢查，了解自己的身體狀況，向醫生說明自己目前的身體狀況，包括有無家族遺傳病史，並詢問備孕時期要注意的事項。

男性孕前檢查注意事項：男性在孕前檢查前，要注意保證規律的生活方式，注意飲食營養均衡，檢查前三天不要抽煙喝酒，並且檢查前2天不要有性生活。

女性孕前檢查注意事項：女性一般月經乾淨後一周左右就可以了，檢查前最好不要同房。最好在有資質的醫療機構進行孕前檢查，然後在醫生指導下計劃受孕。

2、注意情緒波動。

3、注意飲食健康。

女性要多補充富含葉酸的食物，含葉酸較多的食物有動物肝臟、蛋類、魚類等，還有胡蘿蔔、莧菜等，水果類則有梨、柑橘、香蕉等，堅果也是富含葉酸的食物。男性要讓精子更有活力，可以多吃富含鋅的食物，可以增強精子的活動能力，鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等也是補鋅食物，多攝取含有維生素C的水果蔬菜，有助於抗病毒作用。

4、注意傳染性疾病。

春季是傳染病的高發季節。流感多發，夫妻雙方要注意鍛煉，強身健體，這樣才能為懷上高質量的寶寶做準備。為了避免病毒感染，女性要做好優生四項、艾滋、梅毒、乙肝等檢查，從計劃懷孕開始，就要少去電影院、KTV以及醫院等人員集中的地方。為了預防風疹病毒感染，可在孕前3個月注射風疹疫苗。

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