動不動就發火？愛生氣的人可以多吃這4種食物

都說氣大傷身，此話一點不假，生氣會對皮膚、子宮乳腺、甲狀腺、大腦、肺、胃、心臟、肝等8個器官造成不同程度的損害。所以生氣實在是一件很不划算的事情，愛生氣的人一定要注意自我心態的調整。還可以在飲食中做一些調節，愛生氣的人應該吃什麼可以緩解一下？

1、白蘿蔔

一個動漫上有一句對話「表哥表哥，吃點蘿蔔，蘿蔔順氣，多放倆屁」雖然是搞笑的，不過確實有幾分道理。白蘿蔔具有順氣健胃，清熱化痰降脂的功效，生吃或煮水喝湯，對氣鬱上火都有較好的療效，

2、金橘

可把金橘連皮吃，金橘有理氣，解郁，化痰醒酒的功效，胸悶鬱結

的人吃些金橘有益處。

3、蓮藕

蓮藕能通氣，健脾和胃，養心安神不論水煮或涼拌都可。

4、陳皮

陳皮具有順氣化痰功效，可泡水當茶飲用，具有消氣順氣之效。

支妙招幫你少生氣

01、運動緩解

通過運動比如跑步、打球、拳擊等一系列運動來發泄怒火，或是在KTV里唱歌，去個空曠無人的地方大聲喊出來，把心中的憤怒、不滿、委屈排解出來。

02、轉移注意力

當一件事情讓你特別憤怒生氣的時候，可嘗試轉移注意力的方法，去想一些讓你開心的人或事，或是用美食來轉移注意力，去吃自己特別喜歡的美食。不要讓憤怒的情緒影響自己一天。

03、學會控制情緒，讓子彈飛一會

不論是什麼方法還是要自己學會控制情緒，生氣的時候說的話，你覺得是氣話，但卻會傷人至深，在生氣的時候一定要忍住自己去攻擊別人最脆弱的點，遲一會，慢一會，不要讓傷人的話語那麼快脫口而出。

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