小腹胖得像孕婦？每天喝杯不起眼的它，刮油去脂輕鬆瘦出小蠻腰
肚子是最容易堆積脂肪的地方，有些人明明其他部位沒有什麼肉，但肚子卻大到似懷孕？又快到了露肉的季節了，三月不減肥，五月徒傷悲，大肚腩，看看都覺得丑，不但穿衣服不好看，就算是坐著蹲著也是很不方便。有肚腩是很苦惱的事情，夏天就要來了，眼看就要露肉了，身上的贅肉怎麼辦？
大家都知道，減肥減的不止是體重，是減肥體內多餘的脂肪。運動是可以很好的燃燒脂肪，塑造線條，卻不能瘦身。減肥飲食調理才是關鍵，吃什麼很重要。
小腹胖得像孕婦？每天喝杯不起眼的它，刮油去脂輕鬆瘦出小蠻腰
大麥茶
大麥茶具有獨特的能溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的「垃圾」帶出體外,使人輕鬆、健康。在補水的同時不會給身體帶來任何多餘熱量和負擔。膳食纖維可調整腸胃消化吸收功能,從而延緩營養物質的吸收。
苦瓜
苦瓜絕對是減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點，有減肥瘦身的功效。
酸梅看著晶瑩剔透的樣子也足以讓人垂涎，但是經過加工的它，含豐富膳食纖維，燃脂刮油，可以避免高脂高糖高熱量食物轉化成多餘脂肪。喜歡吃零食的女生，沒事嚼幾粒，吃了不長肉。
豆漿燕麥粥
做法：首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮，然後把豆漿倒入玉米面中攪成糊狀，接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可。
功效：燕麥中含有大量的粗纖維，對排出腸胃毒素非常的有幫助，豆漿的熱量極低，並且可以抑制脂肪生成，這款低卡的營養粥對減肥十分有效。
黑苦蕎茶能降脂瘦身還能促進排毒，是減肥時最佳的天然飲品，休閑時沖泡讓你愛上喝水更能輕鬆瘦。對於消脂來說很有效，帶走體內多餘的水分和油脂，瘦身的效果自然就快多了。
魔芋中的小甘露聚糖，能夠解決腹內空空，老覺得肚子餓的問題，讓你產生飽腹感。豐富的纖維素又可以滿足腸胃對食物的需求。
研究認為：黃瓜含水分為98％，並含有維生素乙胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質，鈣，磷，鐵等人體必需的營養素。黃瓜中因含有一種」丙醇二酸」的物質，它有抑製糖分轉化為脂肪的作用，因此，晚上吃黃瓜減肥效果棒棒噠！
※不要看它丑，卻是特好的抗癌食物，堅持每天吃一點，遠離癌症
※醫生提示：它們是癌細胞的天敵，堅持常吃，癌症不來找
TAG:祺和堂6688 |