180斤減到148：第一個月才瘦2斤！真是一種無法言喻的打擊

從2017年6月份開始減肥

那時看自己太胖了

胖的自己都看不下去了

看到鏡子中的自己

這是我嗎？

第一次開始慢慢跑步

一個月瘦了2斤

把我打擊的

後來找了個教練帶了10節課《好貴》

慢慢力量訓練加動感單車

第二個月瘦了15斤

一定要注意飲食少吃多餐

早餐：豆漿、兩個雞蛋

9點一個蘋果《不餓就不要吃》

中餐：少許米飯、青菜、三個煮雞蛋

晚餐：一個蘋果

過年一個月沒去

胖了4斤

加力量訓練只要你不暴飲暴食基本不會反彈

2018年3月份我瘦了差不多10斤了

一定要加力量訓練《無氧》

現在148I斤

主意我臉胖

現在在針對臉部脂肪在訓練

我的目標是下個月135

未經允許，禁止轉載

本文來自瘦瘦.app的用戶在瘦身分享欄目發表的原創文章。

「

當你遇見瘦瘦

改變即將開始

」

記錄正在變好的自己，你的每篇文章，都將是一種沉澱，它們會默默鋪路，讓你成為更好的人。

拍花點贊，看更多優秀的內容

贈人玫瑰手有餘香。你的加油打氣，也是別人前行的動力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！