靜爺：做個透明人

作者|靜爺

這是我的第124篇原創文章

你抓過魚嗎？

4月7日，減肥第一天。減肥更多的原因還是為了健康，身體才是革命的本錢。

從去年6月份開始抑鬱以後，身體就更加的虛弱了。最重要的，是心情不好。可是很無奈，別人抑鬱會瘦，我這種喝涼水都長肉的人，越抑鬱心情越不好，就越發胖。

不知不覺中，體重一直上漲。體重跟我鋒哥差不多了，但是他是男孩子，又比我高。

伊一常說：鋒哥的腿都比你的腿細。

的確，去年買的幾條褲子穿不了了都給鋒哥穿了。本來就是男士的，而且還是L號。穿男士褲子L號，情何以堪！

新品的事宜都準備的差不多了，去廣州一趟，把該見的人，該做的事情也都敲定好了。工作上很順便，品牌的形象也做的很好。那麼接下來這一個多月，我想我該好好的打理打理自己了。

畢竟，一胖真的毀所有。即便我皮膚很好，很白，遮得住臉上的丑，遮不住身體的丑。

還有就是，健康！

身體的脂肪增多，體內的脂肪也會增多，還有五臟六腑。前幾年，為了掙錢而掙錢，飲食和作息都很不規律，身體元氣損傷太多，脾胃失調，肝氣鬱結，心率不齊，我不想年紀輕輕就多種疾病纏身。

然而，肥胖，脂肪多，真的是會引起很多身體疾病。

未來的路還有很長，我也還很年輕，所以，我要好看的身材，更要健康的生活。

一天下來沒有吃主食，餓嗎？有點餓，但是好在，她們都很支持我，吃飯不在我面前，也不在我面前提餓。

下午，鋒哥怕我餓，買了些小番茄回來，他說：小番茄熱量很少，你吃幾顆沒事的。

我說：我真沒覺著有多餓，不餓就不吃。

我以前吃過減肥產品，而且，很多種。靠減肥產品抑制住食慾，還是有些不靠譜的，因為你不知道那是不是真的是安全的減肥產品。

我有過那種吃減肥產品心發慌的經驗，那種心跳加速，心快要跳出口的感覺，我再也不想嘗試了。

還有那種排便的減肥產品，大腸里確實有很多毒素，我們吃些清腸道的益生菌和酵素是可以有助於排毒的。但是這種瘦，是大便排出的瘦，跟你脂肪瘦下來是不一樣的。

我上網查了很多資料，也報名參加了一個健身班。減肥，是要減去多餘的脂肪，無外乎是身體每天消耗的大於攝入的。

所以，運動加飲食才是真正的安全的減肥方法。

減肥，三分運動，七分飲食。並不是不讓你吃飯，而是讓你吃熱量低的食物。我有兩張表格，一張是運動消耗卡路里，一張是食物熱量。需要的可以找我，我發給你。

晚上，我把一整天的運動和飲食，還有我的體重，都通過鎚子便簽的方式記錄了下來，並且做了一個大膽的自黑的事情。

把這個記錄發到朋友圈裡！

伊一說：你真的敢發出去啊，你不怕在朋友圈裡毀了你的形象嗎？

我說：秒哥說，我們要學會做一個透明的人，只有讓自己做到透明化，你才會覺得身心自如，不做作，不偽裝，不浮誇，不虛假。

我之所以發到朋友圈裡，一方面是要告訴自己，一定要學習洞察自己，面對真實的自己。另一方面做出公眾承諾，我可能會在減肥的過程中有放棄的念頭，但是想到公眾承諾，有除了你們以外的朋友監督著我，鼓勵著我，我想我會很輕鬆的堅持下來。

相應的，如果我做了公眾承諾減肥，但是自己卻中途放棄了。那麼我的誠信就失去了，所以，這次，必須要堅持，必須要瘦下來。

還有就是，減肥是一件很多人想做但是卻堅持不了的事情。而且也是特別磨鍊人心性的機會，這也是我這幾年一直想做也沒有做到的事情。挑戰自己，最大的敵人便是自己！

有時候，有些事情真的堅持去做了，真的沒有那麼難！世上無難事，只怕有心人。我想我會一直拿這句話來鼓勵自己。

就想我一直拿這句話來鼓勵鋒哥一樣。

一個月前，我給鋒哥開通了兩個公眾號，讓他每天在兩個公眾號上更新文章。幾天後又幫他開通一個公眾號，並且增加了幾個博客號，還有其他的媒體平台。

說實話，鋒哥每天在三個公眾號上更新一篇文章，一天更新三篇不同的文章。我跟伊一也有公眾號，但是我們倆卻沒有他做的好。更重要的，鋒哥的堅持的潛力也出乎了我們的預料。

我問鋒哥：寫了一個月的公眾號文章了，你覺得自己有什麼收穫？

鋒哥說：第一，電腦打字速度快了，不用看著鍵盤也能把字打出來了。第二，學會了很多皮膚的專業知識，比如斑是怎麼形成的，痘痘是怎麼形成的，還有激素臉，紅血絲。第三，記住了那些之前怎麼也記不住的皮膚組織結構。第四，之前的文章是我複製更改別人的，絞盡腦汁也只能改20%的內容，現在我能獨立的寫出一篇自己的護膚文章了。

伊一說：鋒哥確實成長了，說話都分一二三四了。說的四五到六的，這一個月公眾號文章的更新對他幫助真的挺大的。

沒讓我失望，反而給了我很大的驚喜。要知道，鋒哥最開始學習專業知識的時候還是靠字典來查字的。很多字他是不認識的。

最重要的，還是通過寫文章這一個月，磨鍊了他的性子，他和我一樣都是急性子的人。前兩年讓他跟我做微商的時候，朋友圈軟文全是複製的。然而現在，每條說說軟文都是他自己編輯的。

鋒哥成長，是我最大的欣慰和動力！

這次，我沒有選擇彎道超車，而是選擇換道超車。只要方向是對的，慢慢走，走穩就行了！

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