世界上到底有沒有最好的減肥藥？
據阿里去年發布的《減肥趣味白皮書》顯示：每天有近百萬的減肥者在某寶搜索減肥秘籍。
數據顯示半年搜索「減肥」關鍵詞達6億，其中以減肥藥最為火爆。於是減肥er就會問了，減肥藥真的有用嗎？好吃嗎？
先說說現狀吧，近2年爆出不少關於減肥藥生產的新聞，隨手一查一大把，看完眼淚都要掉下來。
就拿減肥圈紅極一時的舒立輕來講，一些減肥達人稱之為小輕，誰能想到生產環境是這樣的。
想不到啊
再說說減肥藥的種類，目前市面上的減肥藥大概可以分為以下幾類。
1
所謂減肥藥+節食食譜
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美容院，或者減肥機構推薦的比較多，會要求你配合節食食譜或簡單的運動。
但其實節食不吃藥也會變瘦得，一些沒有經驗的減肥er會誤以為是減肥藥發生了作用。
2
排毒清腸掩蓋瀉藥本質
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比較常見的成分有：酚酞、比沙可啶、番瀉葉、決明子之類的：效果很直接，就是拉肚子……
體重會輕，但只是暫時的，一旦停葯就反彈，而且後遺症很嚴重，曾有專業人士在節目中提出過……
3
讓水分流失的利尿劑
是通過「脫水」來達到體重減輕的目的，主要作用不是減掉脂肪而是讓你身體的水分大量流失。
如雙氫克尿噻就屬於利尿劑，服用後會對血脂、血糖代謝產生不良影響。嚴重的還會產生嘔吐、頭暈、虛弱、血壓下降等問題引發腎功能損傷，甚至會危及生命。
4
屏蔽熱量的減肥神器
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噱頭是說吃進去的東西，不被身體吸收，也不會轉化成熱量。幾乎和節食沒啥區別了。
5
偷換概念的網紅產品
比如左旋肉鹼。其實左旋肉鹼是一種能促進脂肪轉化成能量的類氨基酸，簡單點說就是能促進脂肪更多的燃燒。
但其實人體可以通過肝、腎自我合成，也可以從紅肉（豬、牛、羊肉）、牛奶中攝取。除少數遺傳原因或肝、腎功能異常的人導致合成障礙外，一般不會缺乏。
6
抑制食慾的藥物
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90 年代，美國科學家發現，芬氟拉明、西布曲明等成分可以模仿體內激素影響食慾和基礎代謝，在服用後，人體代謝會增高而食慾明顯減退，減肥效果非常顯著。
於是這類物質，被當做減肥藥的主要成分大量生產，人們似乎看到藥物幫助減肥的希望。
可惜好景不長，全美醫院陸續報告服用含有西布曲明、芬氟拉明等藥物的人群出現藥物性肝炎、腎衰竭甚至死亡的案例，人們才開始重視這些擁有「強力減脂效果」成分的不良反應。
如果你體重基數偏大，需要藥物輔助的話，減妞建議：先去正規的醫院找泌尿科的專家，醫生會按照醫學診斷標準，給出飲食運動方案，權衡利弊，再用到正規的藥品輔助治療「肥胖症」。
總之 還是那句，減肥要合理飲食、堅持運動。堅持和自制力才是真正的減肥藥，推薦你這樣做：
1、樹立減肥目標
不要動不動就好女不過百，BMI在18.5~24，就算正常體重了，21比較合適。
2、放慢減肥速度
一般來說，健康的減肥速度是，每周1-2斤。但這並不絕對，比如大胖子會比小胖子快一些，男性會比女性會快些。
3、合理飲食控制
減太快傷身，減太慢傷心。除了控制減肥速度，也要注意自己的飲食，不能吃太多，因為吃超了會胖，又不能吃太少，滿足不了能量需求。最好就是，找到那個中間量。
基礎代謝與我們的性別，年齡，身高，體重（公斤）等有關，可通過
女性=655 + (9.6 x 體重kg) + (1.7 x 身高) - (4.7X年齡)
男性=66 + (13.7 x 體重kg) + (5.0 x 身高) - (6.8x年齡)
進行計算，我們日常攝入熱量一般建議不低於基礎代謝值。
4、進行適量運動
慢慢來，比較快，運動要循序漸進，過猛的話容易掉肌肉、甚至受傷。最好是固定一個時間運動，不要天天運動。
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