遇見一位瑜伽士

生命中最珍貴的事莫過於與智者為伍，

在智者身邊聆聽真知

我想大部分人看到瑜伽放鬆術這個工作坊的主題時，也許反應是：哈哈，SAVASANA攤屍式，有必要專門去上這個：瑜伽課中最後一個躺下來休息5分鐘的體式學習嗎？

感恩在此之前得益於秀蘭老師的瑜伽指導，以及斯瓦米.薩特亞南達. 薩拉斯沃提所著的《瑜伽休息術》，和即將要出版的《日常生活當中的瑜伽》這本書里，我所體驗到的休息術加上對書本描述的理解，我隱隱感覺，這個看似最一般的體位法似乎最不一般。

看到國內竟然有工作坊的時候，心裡很感謝主辦老師：何偉老師。

課程在3月底以及4月初, 在深圳阿拉丁瑜伽公園館開辦，課程開始的第一天上午下課後，我內心不認為這是一次課程，因為傳播知識的不是一位老師，是一位瑜伽士。當下，瑜伽老師遍地都是，瑜伽士寥寥無幾，而這是一位瑜伽士。我感覺這位瑜伽士內心，也沒把當下的相聚，當成是一次工作坊。時空換回到2千多年前，這與在菩提樹下傳道沒有本質的區別。

哈哈，現在就來跟各位分享下幾天中一部分的學習內容以及智慧語錄：

瑜伽放鬆術 Yoga Nidra

四種練習方式：

放鬆 專註 能量流動 思考與交流

放鬆術的狀態在生活中，是一种放松的生活方式，沒有任何的緊張產生，不只是在墊子上放鬆，不只是周末度假時放鬆。

在生命中，是一種允許靈魂得以表達的狀態，是一種臣服的狀態，相信有一種內在智慧自發的生活方式。

專註 冥想

不帶著緊張的、彌散的專註，專註與放鬆如影隨形，當極度放鬆時，放鬆深入時，也是極度專註的

深入的思考以及心理思維安靜的狀態，專註之後自然達到的存在的狀態

給意識一次機會

最難的事是對抗懶惰，給行動一次機會

它不像給物質一次機會那麼容易

需求與慾望

需求是有限的，慾望是無限的。

我們需要不斷地在習練中發展覺知，才知道什麼是自己的需求，什麼是自己的慾望？如果沒有滿足內在的需求，而是一味地追求慾望，有些慾望在摧毀需求，這樣，生命將會很艱難。

重拾活力

動物都有著驚人的活力，反應力

動物運動時非常地敏捷，放鬆時非常地放鬆

大部分時候，我們已經失去這活力，這種本能，這活力不是工作、賺錢的活力

而是保持 專註的活力，如果去觀察，需要很多的活力，否則會覺得很無聊

為了去專註，尋回動物的活力吧

洞見與想法

洞見是會突然來到你腦袋裡

想法與發明更似知識的積累

洞見在對未知的敞開與專註的平衡中發生

成為老師並不重要，成為完整的人類更為重要

平復無用的思考，停止損耗能量，

當想真的思考時，變得無能為力

恐怖會讓我們對未知拒絕敞開，

與已知相比，未知佔據更多

瑜伽練習如果沒有傾聽，不是瑜伽練習

生命沒有傾聽，沒辦法感知生命

心理模式習慣不斷積累與獲得，

瑜伽是關於不斷清空與失去

你只能在一輩子投身於瑜伽的人身上找到瑜伽

老師在談論一些習練與觀點時，他說了幾遍，不知道我們以後還有沒有機會見面。我在心裡碎碎念，期待之後還能見到這位瑜伽士，在身旁聆聽他講故事。

-- 完 --

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