一個被遺忘的課題

前幾天，一哥們表白被拒了，他的朋友圈和instagram里烏漆麻黑的，非常像十三歲剛失戀的暗黑系QQ空間少女。我覺得好笑又擔憂，找他吃飯，他坐在對面整個人喪的像一團烏雲，不停噴射出幽怨的氣息。我說，大丈夫何患無妻，你這又是何必。

他說，他翻來覆去夜不能寐，只是在困惑，自己難道真的「這麼不招人喜歡么？」

我才發現，這不是表白失敗這麼簡單，這是：

災後應激障礙。

沒有人喜歡被拒絕，表白也好，應聘也好，申請學校也好，被拒絕往往導致自我懷疑和否定。被拒絕的當下，我們的第一反應常常是，我自己不夠好。

但事實上，真正的原因常常只是：不合適。

上周我室友半夜從外面回來，灰頭土臉神思倦怠，我立刻化身剪秋去給他端茶倒水捏腰捶背，順帶打聽八卦。他說，被姑娘表白，他沒答應，姑娘覺得備受羞辱，拉著他不讓走，非讓給個解釋。穿著短褲的室友不得已在十攝氏度左右的深夜，站在大街上解釋了半天，最後心腸一硬方得以脫身。回來後感冒了一星期，開玩笑說是怨氣纏身，該有此劫。

室友說，客觀的講人家姑娘不錯，各方面都挺好的，可是沒感覺這事兒強求不來。姑娘不吃這套理論，堅信一定是自己哪兒不夠好，要求室友對其進行剖析與批評，無情的對其指出缺點，自己好有明確的方向去自我斧正與進步。

姑娘覺得，自己把該改的地方改了，對方就會喜歡自己了。

再正常不過了。在追求別人的時候，常常不自主的把自己的姿態放低，潛意識裡把自己放在一個不自信的位置，並站在這個位置努力追求別人的肯定。一旦沒有得到這份肯定，便進一步坐實了自己的不自信，自己便往塵埃更深處墜落去。

然後呢，有人就崩潰了，有人就變成了QQ空間少女，有人就變成了烏漆麻黑的一朵烏雲。

挺讓人心疼的。然而，我卻更想說，這就是長久以來我們所欠缺的教育，學習如何接受拒絕。

如今這個時代，通通跟打了雞血一樣。成功，暴富，顏值，撒狗糧，微商王總拿下瑪莎拉蒂。大家都在教你如何融資成功如何搞定女孩，沒人教你如何妥善的安置那些個打在臉上的「No「。

人生不如意十有八九，長長的一生，成功很稀有，被拒絕其實才是常態。學會接受拒絕，才是支撐我們一直走下去的關鍵。

前陣子，我面試了另外一個公司，沒面上，收到拒信的時候，不禁嘆口氣。老媽問我，鬱悶么？我說，失望不假，倒是也不鬱悶，因為這家公司真的很難進，進不去正常。

說完後，我突然發現了拒絕這件事兒的積極意義。

我們往往被我們喜歡的目標拒絕，男孩女孩也好，一份新工作也好，我們喜歡他她它，才給了他們拒絕我們的機會。

被拒絕，其實是因為我們主動往前走了一步。往前走一步，從來都不是壞事。

你準備面試，你能力提升了；你主動跟姑娘搭訕，你走出了自己的舒適區；你向暗戀對象表白，你終於把勇氣鼓起來了。仔細想想，這都是很熱血的事情，哪怕沒成功，至少熱血曾經涌穿過你的全身不是么；哪怕沒成功，這也只是人生不如意的那十之八九而已。宏觀上看，你的人生還是同樣的人生，不曾錦上添花，但是也不曾被損害分毫。

況且，就像傅首爾說的，活一生，沒有低到塵埃里的那一刻，又怎麼能真的明白愛為何物，渴望為何物。

我說完了世界觀，接下來說方法論。

活到這個歲數，我早就發現一個詭詐的規律。我們總是容易被壞的事情牽著鼻子走，壞事對我們的影響往往大過好事數倍。我們每天辛苦工作認真學習笑對人生對天空四十五度揮手所建立起來的成就感，往往一個否定一個拒絕就可以將其輕易摧毀。一個拒絕可以讓我們沮喪很久，以至於忘記了自己做過的其他厲害的事情。這對我們自己很不公平，我們對自己太嚴厲，同時獎賞又太少。

我們從小學習「日三省吾身」，每天進行自我批評。這樣的人生其實蠻緊張，每天都要給自己找毛病，每晚上躺在床上都要捂著胸口痛徹心扉的反省和改進。這樣長期的自我剖心和否定容易形成一種思維定勢：我是不是哪兒又不夠好了，我是不是哪兒又搞砸了，我為什麼有這麼多無窮無盡的問題。

嗨，不就是活著么，幹嘛搞得這麼嚴肅這麼激烈。沒那麼些大志，就舒舒服服活著不好么。

後來我讀了Facebook的COO Sheryl Sandberg的Option B，她裡面也提了一個差不多的觀點。她提供了一個很簡單易行的辦法，每天睡覺前，寫下三點自己這一天做的好的事兒。她說，當我們搞砸了事情，會反覆責怪自己，當我們做好了事情，卻會覺得是理所當然。而每天的這個小習慣，會督促我們更關注在自己棒棒的地方，讓我們更自信，同時，讓我們對那些否定和拒絕能夠更坦然的接受。

聽著很雞湯是不是，講真，這個方法對我有用，我相信對大部分人也應該有用。何況，這是個成本極低的方法，就算沒用，你也只是多了一本日記而已，又有何不可。

其實我很少給人灑這種雞湯，但是最近一段時間裡，關於社交媒體，娛樂，政治的一大堆新聞讓我猛然意識到，我們尋求了過多的肯定和關注，太多的外在訊息和刺激，我們沒有時間照看自己。各種公眾號教你買口紅，變漂亮，教你用木衣架掛衣服否則就是對衣服的不尊重，教你如何裝逼，如何在沒看這部電影的情況下能說出牛逼的評論。我們都太渴望那個YES，我們卻不知道怎麼面對NO。

這就是為什麼我安靜了這麼久，因為我覺得我以前寫的東西都沒有太強的意義，我在尋找一種方式，能讓你我過的更好。

咱們共勉。

抱歉消失了這麼久

我只是開始懷疑這一切的意義

這是一個打賞二維碼

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