這7個坐月子誤區別再傻傻上當了，否則月子是白坐，還會害苦自己

原標題：這7個坐月子誤區別再傻傻上當了，否則月子是白坐，還會害苦自己

提起做月子我想每個姐妹在孕前都有所耳聞，孕期更是火急火燎的為自己進行這方面知識的武裝，畢竟做月子在中國已經有很悠久的歷史了。

坐月子本質上目的就是：調理虛弱的身體，預防可能發生的疾病，儘早恢復原狀。原因就是新媽媽生孩子時對身體造成了損傷：如出血多、大量出汗、體力損耗、精神緊張、筋骨鬆弛等等。所以，坐月子就以休養、預防、恢復為主，講究適度。但傳統的坐月子毋庸置疑的直接導致很多新媽媽產後修復反而異常艱難難。哪些傳統月子觀念是錯誤的？我們不能再傻傻上當了

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誤區一，過早大量的喝湯

分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。

可殊不知，產婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養，還容易使他們發生腹瀉。

誤區二，不讓吃水果

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有些地方坐月子時，不讓吃水果，因為覺得水果比較涼，吃後可能會對產婦身體造成傷害。其實水果中含有大量的維生素，產後容易便秘，坐月子時吃些水果，能有效補充身體的維生素，能有效緩解解便秘問題。所以月子吃水果時，可以先用熱水燙一下，既能有效避免著涼，又能對身體有好處。

誤區三，不讓下床以後容易腰疼

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老一輩人經常叮囑產婦，坐月子時盡量不要下床，要在床上躺一個月，其實這種做法是不可取的。如果長期卧床不起，會導致產婦的內臟找不到正確的位置，還會造成產婦出現便秘問題。而且在床上躺的時間久了，腿上的肌肉也會出現萎縮。所以坐月子期間適量的運動，更有利於產婦的身體恢復。

誤區四，不洗澡洗頭

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老人的觀念一個月才能洗澡洗頭，這是非常不衛生的，生完後媽媽本來就會排惡露，也會流汗等等，如果不能保持身體的乾淨，便會容易滋生細菌。順產的新媽媽如果沒有刀口，產後3-5天恢復體力就可以洗澡。剖宮產的產婦受傷口影響，大約2周後才可以洗澡，洗澡必須淋浴。

誤區五，忽視收肚

其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]

後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻

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誤區六，不開窗通風

新媽媽在坐月子時如果家中緊閉門窗，導致室內悶熱，空氣污濁，只會有利於細菌的生長繁殖，並不利於產婦傷口癒合；所以坐月子的時候，要時常通風，保持房間內部空氣流通。

誤區七，不能看電視看手機

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很多人要求產婦在坐月子時不要看手機，不要看電視，說會影響視力，或影響身體健康。其實產後看手機或看電視，只要時間不過長，適當的放鬆下是有利於產婦心情舒緩的。所以產後只要產婦不熬夜，看電視或手機不過度用眼，是對身體健康沒有太大影響的。

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