越漂亮的女生越會騙人！只看臉蛋美如畫，露出來卻比你還大！

大眼萌妹，人人都愛

如果再加上白皙的皮膚

那真是美得讓人心疼

然而

特別是MAX健身多年之後

如今才深切地

領悟到了這句話的真諦

日本萌妹

標準的校園女神面孔

92年出生她，身高僅152cm

紮上雙馬尾

更是無敵傻白甜

是不是滿滿的嬌小女友.....

？？？？

哎哎哎，畫風不對啊！

你沒看錯

這位姑娘其實是個金剛芭比

看看這背部線條

你有她大嗎？

原來，才木玲佳

是目前日本職業摔角聯盟

「WRESTLE-1」的一名拉拉隊員

看到男人們的強悍身體

自己也會健身產生了興趣

訓練可以說是相當刻苦

如今，一身反差萌的肌肉

不僅讓她名聲大噪

也贏得了更多人的關注

沒關係，就沖你這小兔牙

MAX依然願意為你瘋狂打長途！

在才木玲佳之前

其實早有一位日本金剛芭比

日本格鬥女王

被稱為「四國最強女戰士」

1986年出生的她

今年剛剛32歲，身高156cm

賽季體重61公斤

而日常體重接近65公斤

顏值可說眉清目秀

中井伶3歲接觸柔道

中學期間

她作為學校柔道部的隊長

獲得過全國中學生柔道比賽

第五名的好成績

大學時

中井伶遇到了資深的格鬥教練

宇佐美文雄

開始了她的綜合格鬥生涯

19歲的中井伶首戰MMA

面對有5年經驗的資深選手

中井伶僅用了一回合

就以右勾拳將對手鼻骨打折

KO 勝出

此後中井伶名聲大噪

目前職業生涯18勝2敗1和

其中4次KO，6次降服

不僅打遍日本國內無敵手

在國際賽場

也擊敗過眾多明星選手

看她的訓練

的確有這種強勁的實力

單說這一身天賦級的肌肉

就令人難以望其項背

教科書般的彎舉演示

別看她塊頭大

身體靈活性卻同樣驚人

說完日本

再看韓國妹子

還是老套路

臉蛋萌妹無疑

可以說是

標準的韓國美少女

然而當她露出自己的肌肉

OMG！

正宗麒麟臂啊！

沒錯

池妍玉是職業健美選手

而姣好的面容

也為她贏得了更多關注

比起才木佳玲

池妍玉的訓練水平顯然更高

我們來一睹她訓練時的風采

沒有巨腿

又怎麼稱得上是金剛芭比呢

引體向上

不服來比比吧！

好好好——

但論金剛芭比

誰都比不上這位俄羅斯美女

沒她大，不說話

韓國的健美水平普遍較高

除了上邊的池妍玉

還有健身朋友熟知的琳琳

穿上外套就是甜美系美少女

脫下外套直接OMG！

當然啦

這都是抹上油彩的樣子

這位，韓素小姐

看臉蛋也是多肉美少女

身材同樣驚艷

相比之下

下面一位韓國健身女神

就應該更符合中國人的審美

長相甜美的她，實力不容小覷：

2017年韓國仁川比基尼形體大賽的冠軍

2015年韓國MuscleMania比基尼冠軍

2015年韓國MuscleMania模特大賽亞軍

真是各種獎盃拿到手軟。

雖然舞台效果駭人

但生活中

也就是個身材超棒的妹子

孫玉珠身高166厘米

體重95斤

緊緻的肌肉線條讓人著迷

最近她剛剛大婚

一襲白紗美艷動人

看這新郎的表情

已經是被自己美麗的妻子

完全迷住了

MAX也忍不住要酸一句：

你小子真是好福氣啊！

其實啊

姑娘們不必看了幾位金剛芭比

就覺得女生健身分分鐘變野獸

小夥子們

也不要擔心愛健身的女生

就都是五大三粗沒有女人味

關於女生的肌肉訓練

可以說是老生常談

第一，睾酮水平遠遠低於男性，就算天賦異稟，沒有大量有效的訓練，也不會成為金剛芭比。而如果你，相信你也不會再糾結會不會變成肌肉女的問題了。

第二，適量的肌肉訓練，是擁有好身材的必經之路。你去健身房看，真正身材好的都是在力量房擼鐵的，而不是在跑步機流汗的。

至於瑜伽，的確有很好的塑型效果，但實話實說，靠瑜伽就練出好身材的女生，基本上都是天生就瘦，只是後天塑型，正如那句老話：

胖子練瑜伽，也只會變成柔軟的胖子。

總而言之，術業有專攻，不必對自己還未嘗試的領域就心生膽怯。本來真正懂健身的女生就少，你練下去，你就是國寶啊！

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