孩子注意力不集中不可怕，可怕的是家長不懂方法

孩子注意力不集中的現象比較常見，原因也很多。有些是問題，有些不是問題。有些家長能夠妥善處理，有些家長的做法則南轅北轍。

1、體力性不集中：孩子睡眠不足，或者劇烈運動後產生疲憊，或者大量進食之後滋生倦意，輕則腦筋不轉，重則眼皮打架。

對策：這種情況比較容易解決。為孩子制定一個科學的作息時間表，讓孩子每天按時睡覺，並保持家庭環境安靜，保證孩子的睡眠質量。學習之前不要讓孩子大量進食，避免人體血液向胃部集中，造成大腦供血不足。學習之前或者課間不要劇烈運動，避免過度興奮或產生疲勞。

2、內容性不集中：對所學科目不感興趣，或者聽不懂老師講的內容。很多情況下兩者會惡性循環。

對策：對於聽不懂的內容，告訴孩子不要著急，保持好的心態，聽懂多少是多少，課後加強複習，迎頭趕上。

對於孩子不感興趣的科目，家長要幫助找出原因，設法提升孩子的興趣。同時為孩子制定最低標準：上課認真聽講，作業按時完成，考試成績不拖後腿。注意及時鼓勵孩子的進步，不要操之過急。

3、干擾性不集中：環境不安靜，旁邊有更吸引人的事情，分散了孩子的注意力。

對策：1、有條件的家庭應為孩子創造安靜的學習環境；2、無力改變外部環境時，如果在家裡，可以為孩子準備一幅耳塞，人為排除干擾；如果在學校，要求孩子加強自律；3、決心大的家長還可以培養孩子的抗干擾能力，比如故意讓孩子在嘈雜的環境下看書，不過這樣做必須從孩子的實際情況出發。

4、生理性不集中：這個情況比較複雜，嚴格來說可以歸於心理疾病的範疇，常見的是：一、孩子有多動症，坐不住，喜歡左顧右盼，注意力無法長時間專註；二、孩子有自閉症，沉浸於自己的世界，我行我素，對事邊的事情視而不見。

對策：多動症並不可怕，輕微的多動症隨著年齡增長會自愈或基本消失，家長可以合理干預，但不必過於焦躁。值得慶幸的是，小學生的多動症大部分屬於輕微的。

對於輕微的多動症，家長和學生各有一個辦法應對：

家長的辦法：只做不說。

家長切忌跟孩子嘮叨，「你有多動症」，或者訓斥、抱怨孩子，「你怎麼這麼喜歡亂動」。

正確的做法是：發現孩子有多動傾向，暗中採取措施，訓練孩子的專註力，比如強化孩子的興趣（這是最好的方法），通過各種獎勵措施，鼓勵孩子搭大積木，做相對複雜的手工等。

訓練孩子專註力的時候，要在一個封閉的房間里，關上門，由一人陪同，禁止其他家庭成員進出、過問。

如果父母盡職又有時間，效果會比較顯著。

孩子的辦法：自我暗示。

告訴學生，發現自己注意力不集中，或者被老師指出來之後，在心中提醒自己，「不要分心」、「別走神」、「專心聽講」、「少壯不努力，老大徒傷悲」……

研究表明這個辦很有效用。

嚴重的多動症需要治療，應當諮詢專業人士。

自閉症的孩子不如多動症常見，家長也首選科學治療。我碰到過有自閉症的孩子，無論你怎麼說，他都不搭理你，軟硬不吃，非常令人無奈，這個事學校還真的解決不了。

總之，兒童因為天性好動，所以注意力不集中的現象非常普遍，家長應區分情況，對症下藥，為孩子保駕護航。

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