她為拍《紅海》10個月沒來大姨媽，醫生捏把汗！

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這個春節，你看超燃的電影《紅海行動》了嗎？這部35億的「黑馬」影片中除了被黃景瑜和杜江爸爸的雄姿傾倒外，你注意到「蛟龍突擊隊」惟一的女隊員佟莉了嗎？她留著板寸頭，既能扛槍射炮，又能貼身肉搏，簡直比男子漢還要MAN。

她叫蔣璐霞，為了演好這個角色，她拚命健身，體脂率降到9.4%，甚至拼到內分泌失調，整整10個月沒來「大姨媽」，醫生都替其捏把汗！

大量運動後，為何會月經失調？

國內外很多研究都表明，大量運動後確實容易出現月經失調，這種現象在女運動員和女舞蹈演員中尤為普遍。造成這種情況的根本原因在於大量運動可消耗很大的能量，使體內脂肪喪失過多，併產生下述的幾個效應：

1.產生雌激素的原料--固醇類物質的儲備大為減少，並最終難以滿足身體需要，導致月經來潮延遲或停經。

2.體內能量儲備減少，造成腦垂體分泌的促性腺激素減少而導致月經失調。人體在能量分配上是有選擇性的，在能量不足時，機體首先放棄那些對生存來說不是必不可少的功能，如生育功能等，而集中給維持生命的功能提供能量。前面所說的神經性厭食者常有閉經，大運動量造成的閉經與此有點兒類似。在體內能量儲備不足時，垂體促性腺激素和卵巢雌激素、孕激素分泌減少，也是造成閉經的原因之一。

3.大量運動可增加血中兒茶酚胺和內腓肽等化學物質的濃度，而引起閉經。由此可見，大運動量引起的閉經實際上並非一種病態。出現上述現象後不必緊張，可減少運動量，調整運動計劃，一段時間後月經即可恢復正常。如不行，則需到醫院進行婦科檢查，多數情況稍用點兒藥物調整一下，就能取得良好的效果。

體脂率9.4%，對女性來說意味著什麼？除了月經失調，還有哪些隱患？

體脂率，指的是人體脂肪含量占人體重量的百分比。體脂肪對於女性具有重要的生理作用，應該控制在一個合理的範圍內。維持女性生殖功能需要身體至少保有最低限度的脂肪量，體脂率過低就有可能影響女性月經來潮甚至生育功能。有數據顯示，一般，女性體脂率為20%~25%，男性為15%~18%。而根據牛津期刊的相關文獻記載，維持月經正常的體脂率至少為17%，維持女性生殖能力的體脂率至少為22%。

而且，脂肪過少，會造成骨質疏鬆，由於體內缺乏脂肪，造成雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度。因此，容易出現骨質疏鬆、發生骨折。

尤其是發育期的女孩低體脂率危害更大。少女過於節食，體脂過小，那麼會造成體內雌性激素分泌減少，使月經失調，甚至還會影響生殖器官的發育。

為了健康，不能一味地追求瘦，適度的脂肪也是必須的！

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