適合女人多吃的5種常見食物，圖4你有多久沒吃過了？

銀耳，據說有「平民燕窩」的美稱。可以泡發後炒菜吃，也可以涼調，還可以用來煲湯等多種吃法。美容養顏滋補身體。平時喜歡吃的話可以多吃點，你喜歡吃嗎？

黑豆，隨處都可以買到。女人每天吃點黑豆，對經期調理有很大的好處。

黑糖，每天一杯紅糖水，不僅美膚養顏更能調理身心。

藜麥，現在種的好像不多了，但是市場上還是有很多賣的。有利於女人延緩絕經，保養卵巢。你有多久沒吃過藜麥了？

百合干，作為女人一定要多吃百合，可以直接用來煲湯，美容養顏的佳品，不妨多吃點哦。

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