如何判斷自己患了腦中風！

高血壓患者出現腦中風的幾率比一般人較高，對於腦中風的預防，我們首先要達成一個共識：發現得早治療效果就會比較好。當一個高血壓患者突然出現頭暈、肢體發木等不舒服的情況，且懷疑自己發生中風時可以試著做以下三組動作，判斷自己是否中風：

一微笑。對著鏡子微笑一下，如果兩邊的嘴角不對稱，可能是面癱。

二舉手。 舉雙手，堅持10秒鐘，如果一邊控制不住往下墜落，那就有可能是中風。

三說一句話。以前說得很好，病了之後不能說，或者是含混不清，或者是說不出來，說明出現了語言障礙。

所以判斷病人是否中風，三個方法：「微笑」、「舉手」、「說一句話」。以上三個動作中出現任何一個都可以判定已出現了早期中風。這時，千萬別驚慌失措，不要自己上醫院，而要趕快撥打急救電話。

在家發病怎麼做？

如果家人或者朋友出現腦中風這樣的情況，及時給予幫助，第一，對病人做一個簡單的處置，把病人擺好體位。第二，打急救電話，正確選擇醫院。

在現場有兩個要求和注意的，第一，讓病人平躺，不要拖、拽病人，就地放平，解開病人的上衣領扣子，讓呼吸通暢；第二，讓病人頭偏向一側，因為腦中風病人有可能嘔吐，防止在嘔吐的時候發生誤吸。接下來家人要注意打開窗戶通風，家人還要用血壓計把血壓記下來。另外，千萬不要給中風病人吃降血壓葯，特別是早期中風病人，這是很危險的。安置好病人的同時，要趕緊撥打急救電話，一定要選正規的綜合大醫院進行治療。

腦中風病人的日常護理

腦中風病人的護理也非常重要。病人的房間宜設在明亮且較易注意到的地方，床鋪應選軟硬適中的床墊，床高以兩腳下床剛好碰到地面為最理想。衛浴設備宜將門檻拆除，並加裝扶手及防滑墊，廁所以坐式馬桶較安全。

衣物穿著：以穿著舒適，方便更換及容易洗滌為原則。

翻身：如果病人不能自己翻身時，必須要每三四個小時幫其變換一次睡姿以避免褥瘡的產生及患肢的萎縮。

飲食：均衡飲食，定食定量；選用植物油；少吃甜食及含鈉量高的食物；避免吸煙、喝酒及含咖啡因的飲料。

患者的康復訓練：按照醫生指示實施，有效的日常康復訓練對病情恢復有極大助益。高血壓患者只要以健康的生活方式，積极參加適當的運動，注意合理飲食，培養樂觀向上的心態，腦中風的發病率就會降低。因為血壓的波動是腦中風的誘發因素，因些對血壓的控制是十分重要的。

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