失眠讓女人變胖、變醜！專家獻計：只需一片葉子加水，7天就見效

中國中醫藥大學李淑敏教授

失眠越來越影響人們的身體健康，被公認為「人類健康的隱形殺手」，而人們對這種情況並不重視。專家們對這種狀況深為憂慮,並呼籲廣大女性，當有失眠癥狀時一定要儘早治療，因為失眠對女性的影響更為嚴重：

1、失眠的女人容易胖

不要以為失眠只會給你帶來容顏上的憔悴，當你經過一段時間的失眠之後，發現自己好像胖了，這就是失眠對女性的另一方面的危害了。因為失眠讓人體內的消脂蛋白濃度下降，從而引起人體內食慾的大幅度提升，從而引起肥胖。

2、失眠的女人衰老的更快

因為失眠的原因會導致人體的內分泌出現紊亂和失調的情況，導致生物鐘出現故障，導致人體出現衰老的情況。男性患者會出現比較明顯的腎虛體弱、性功能下降的情況，女性患者則會導致出現月經紊亂，更年期提到報道、臉色灰暗、皺紋增多的情況

3、失眠的女人壽命受損

經過長期失眠而造成人體內分泌失調嚴重，這是經常在晚上熬夜，甚至通宵，或者是睡眠變成失眠的時候，都會造成機體紊亂。睡眠佔據人生的1/3時間，優質的睡眠可以讓人延年益壽，反之，經常失眠則會損傷人的壽命。

4、失眠的女人經常性頭痛、黑眼圈

熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

5、失眠的女人多忘事

影響大腦思維。失眠還會嚴肅影響大腦的正常運作。滿意的睡覺更夠給人一個清楚的大腦，讓咱們在工作中神清氣爽、思維活絡，但是如果長期沒有得到滿意的睡覺的話，大腦會一貫處在一種工作的情況中，沒有任何的休憩機遇，這樣會影響大腦的正常工作，直接影響工作中的辦事效率，嚴肅的還會有記憶力下降的情況發生。

治療失眠最簡單又有效的方法：

在這裡提醒大家，以上的方法，只能緩解輕度失眠的癥狀。而有的偏方，沒有經過專業中醫師的審核，可能會對人體有更大的副作用。失眠是一種長期的慢性疾病，需要使用更專業的療法才能更好的治療。不少人都靠吃失眠葯來治療失眠，但是西藥都會有一定的耐藥性。當你長期服用失眠葯時，不僅體內會產生對失眠葯的抗體，造成藥效的下降，還會對藥品造成依賴，引發一系列身體疾病。因此純中藥製劑的膏方針對患者的 治療，具有很大的優勢。歷史悠久、安全無害、使用簡單、標本兼治。

效果最好的、最權威的膏滋就是培?神 ?膏 ，使用中草藥熬制，此方從原料萃取到工廠加工，都很安全。這個是中國古代文明所特有存在，也是名間中醫藥文化的傳承。因為此藥膏是國家重點扶持的傳統中醫對象，作為中藥治療失眠的代表，標本兼施、通過三熬三榨的獨特工藝，在益智安神，緩解失眠痛苦上具有獨特效果，網上就能找到，對於快速進入睡眠有很好的幫助。在養心安神，治療失眠方面有獨到之處，是不可多得的經典名方。

臨床上對失眠治療方法很多，有心理調節、環境調節、內服藥物、針灸、刮痧拔罐、按摩等，這裡向大家介紹一下失眠的飲食療法：

蓮心茶

心火上炎，煩躁不眠者。以蓮心2克，開水沖泡，當茶睡前飲用。蓮心味苦性寒，有養生安神之功效。

糖、醋飲

長途旅行勞累，難以入寐者。可用食醋1-2湯匙，沖入溫開水1杯慢服，爾後靜心閉目，自然安眠。暴怒之後，可飲糖水1杯，即可蕩滌胸中鬱火而安睡。

百合粥

陰虛不眠並有口乾、乾咳者。將生百合100克和粳米100克洗凈，加水1000毫升煮至米爛。常食可幫助入睡，還有美容養顏的作用。

黃花菜

黃花菜又稱「安神菜」，具有鎮定神經的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時，主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過敏物質，再加水以大火煮沸後，再用小火續煮30分鐘，濾渣取湯，再加點鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！