奔五的男人注意了，多多吃這些養人食物，補充精力提高男性荷爾蒙

牛蒡有分明的降血糖、降血脂、降血壓、固腎治陽虛等成效，男女食之都有十分不錯的補益作用。

經常抽煙喝酒的人每天應該吃幾顆黑枸杞，它含有豐厚的花青素，能協助抗衰老，協助排出體內的毒素。

黃秋葵是我們生活中罕見的一種綠色食物，原來常吃黃秋葵有很大的益處，男人常喝能激起雄性激素，它有健胃腸，滋補肌膚，讓男人更有魅力

眾所周知，海參與牡蠣都對男人有極大的益處，可以進步男人的精神。

海參含有高蛋白物質，但是卻低脂肪、低膽固醇，是很好的滋補食物，平常用海參煲湯喝能養腎、強身健體。

可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開水送服。有助於改善睡眠，身體強壯。

西醫普遍以為玉米須具有利尿，泄熱，平肝，利膽，消腫的成效。

多吃魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含纖維的食物能夠協助人體掃除體內的毒素和渣滓。

阿膠糕富含膠原蛋白，自古以來就是美容駐顏的妙品，每天堅持吃點它，人的身體越來越年老，皮膚越來越好。包含其中的各枸杞與核桃皆有駐顏美容的成效，阿膠更能補血氣，人在家中常備點它，妙處無量。

無花果乾外形扁圓，果肉豐滿，果香濃郁，果肉鬆軟，滋味酸甜，能夠很好地健胃開胃。

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