肝臟出問題有2個信號，經常吃3種食物，想得肝病都難

肝臟是人體的解毒器官，承擔著排除廢物的作用，如果肝不好，就會引起體內毒素堆積，造成情志不暢，輕則肝氣鬱結，重則有癌變可能，所以生活中養肝護肝非常重要。

肝臟是一個比較沉默的器官，生病的時候幾乎沒有什麼反應，等徹底感到不舒服時，往往情況已經很嚴重了，其實只要留心觀察，肝臟出問題時還是能發現一些癥狀的。

肝功能不好的人往往消化功能也比正常人差，因此會出現食欲不振、噁心、嘔吐或者厭煩油膩等癥狀。其次肝膽同源，肝不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸出現，皮膚髮黃，憔悴不堪。

葯補不如食補，是葯三分毒，什麼食物能養肝？

1、蜂膠

蜂膠是樹脂和蜜蜂腺體分泌物加工而成的膠裝固體物，主要成分為黃酮和萜烯類物質，黃酮可以促進傷口癒合，萜烯類物質能夠降低轉氨酶，促進肝細胞再生，防止肝硬化，每天吃一點可有效改善肝功能。

2、芝草多糖

糖是保護肝臟的重要物質，它能合成一種肝糖原，儲存在肝臟中，防止攝入體內的毒素對肝細胞造成損害，芝草多糖富含總三萜、微量元素等多種物質，能夠調節機體免疫力，保護肝細胞免受損失，降低血清轉氨酶，每天飯後食用，對肝炎造成的頭暈、乏力、噁心有一定緩解作用。

3、萵苣

青色入肝經，肝臟比較喜歡顏色鮮艷的食物，萵苣碳水化合物含量較低，含有豐富的微量元素、鋅、鐵等，經常食用新鮮的萵苣，可以預防缺鐵性貧血，對養血和養肝有輔助作用。

《黃帝內經》認為肝是將軍之官，是主謀略的，一個人的聰明才智能否充分發揮，全看肝氣足不足，所以平時我們一定要好好休息，合理飲食，只有這樣才能讓肝氣暢通，人體生機勃勃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！