早餐不知道吃什麼？看完這個再也不用發愁你的早餐了！健康又美味

中國最傳統的早餐，豆漿油條。豆漿的種類有很多：黑豆、黃豆甚至綠豆，這些都是非常有營養的食物，特別是黃豆，富含豐富的營養物質，對人體最有好處，但是油條屬於油炸類食物，對人體健康還是有危害的，所以盡量少吃。

小米粥，蒸餃、炸醬麵和卷餅。這也算是一頓比較豐盛的早餐了，但是早飯不適合多吃，這一點一定要切記。小米粥對胃不好的人群有很好的滋潤養胃的作用，其實多喝小米粥還是很好的，但是早上不建議吃炸醬麵，容易造成消化不良，影響一整天的狀態。

麵包牛奶。最簡單的早餐，但是盡量不要喝酸奶，營養價值太低，麵包也要選擇新出爐的麵包，能夠保鮮保質確保我們的人體健康。適當的話可以喝一小杯果汁，調節一整天的心情，心情好了狀態自然就好，整個人也會顯得特別有活力。

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