男性衰老標誌：這6個信號一出現，說明你開始變老了，不可不防！

男性衰老標誌: 這6個信號一出現, 說明你開始變老了, 不可不防！

你是從什麼時候開始發現自己老了呢？是從鬢邊少量的白髮，還是曾經運動健將的你，連跑個一百米都氣喘吁吁？隨著年齡的增長，人的各個機能都開始逐漸下降，很多男人從30歲開始身體就走下坡路了。男性衰老標誌：這6個信號一出現，說明你開始變老了，不可不防！

信號一：聽力下降

內耳聽神經血液循環不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

信號二：頭髮稀疏

進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液循環紊亂，從而引起脫髮，頭髮漸漸稀疏。

小編支招：到正規醫院排查原因、改變不良生活方式，經常梳頭、按摩頭皮。

信號三：牙齒越變越長

牙齒是身體中比較堅固的一部分，然而隨著年齡的增長，衰老也會體現在牙齒上，當你出現牙齒越變越長的情況，說明衰老已經悄悄來臨了。一般來說，人的牙齒在30歲左右開始變色，牙釉質變薄；40歲牙床開始萎縮，牙根逐漸暴露，牙齒長度有時會比年輕時增加約6毫米。

信號四：肺功能下降

從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。因此提醒吸煙男士們，為了身體健康，少吸煙，最好戒掉。

信號五：尿線細而無力

很多人說，男性衰老是從前列腺開始的。臨床中常見很多男性身體還很強壯，卻出現尿頻、尿急、尿痛、尿線細而無力、排尿淋漓不盡等排尿不適，這些都可能是前列腺發出的衰老警報。就像腰椎、頸椎一樣，隨著年齡的增長，前列腺也會發生退行性病變，但只要細心呵護，衰老速度就會變緩。

小編支招：不憋尿、性生活適度、每天清洗包皮、陰囊、減少久坐。

信號六：體力下降

男性衰老以後，身體輸送氧氣的能力就會越來越差，體力也會日漸下降。據研究表明，70歲的的男性體力只有20歲小夥子的一半，因此體力下降，常常感到體力透支，容易疲倦等身體情況也是衰老的重要標誌之一。

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