蹲下後突然站起，你會頭暈嗎？看完就知道怎麼回事了

很多朋友都遇到過這樣的情況：蹲久了突然站起來的時候感覺頭暈、腿腳發麻，眼前一黑或者變得模糊，有時候甚至暈眩。有的人覺得自己可能是貧血或是低血糖，但事實真的是這樣嗎?

首先，我們來了解下貧血和低血糖。

貧血簡單點說就是血液里的血紅蛋白減少，而且貧血很多種，比如缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、溶血性貧血等。而且對於兒童、成年人、孕婦等不同群體，貧血的標準也是不同的。

低血糖：顧名思義，血液的糖分含量偏少。一般除了糖尿病患者明顯低血糖外，只有進食很少、大量運動後才會這樣。所以運動會上有給運動員喝葡萄糖的習慣。

如果僅僅只是蹲久後突然站起感覺頭暈腿麻的話，這種癥狀在醫學上叫做直立性低血壓或者稱為體位性低血壓。

體位性低血壓是頭暈的最常見原因之一，是由於體位的改變，如從下蹲位突然轉為直立，或長時間站立發生的腦供血不足引起的低血壓。

人體蹲著時，腰和腿都是曲折的，血液不能上下暢通。如果猛地突然站起來，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，大腦出現短暫性的氧氣供應不足，特別是頭部缺血，造成大腦和眼睛發生暫時性供血不足，於是就發生了頭暈眼花、眼前發黑、天旋地轉的現象。

而中醫如何看待這個問題？

其實還是氣血不足，尤其是血虛。血虛就是血脈空虛、血氣不足。正常情況下，我們心氣充沛，血液充盈，整個人面色紅潤，精力充沛。但心氣不足，血液虧虛時，人就會面色晦暗。因為血不養心，所有與神智有關的功能都開始退化：記憶力變差，失眠多夢，心力交瘁，神智疲勞，一思考就特別累，常常頭疼、頭暈。

特別是蹲久了，站起來會感覺頭暈甚至天旋地轉、兩眼一抹黑。

當然，血虛也可能因為本身就貧血，貧血的人一定是血虛的。此外，還有當心是否存在心血管疾病、腦瘤、神經衰弱、心率失常等疾病。這些疾病也會出現蹲久了暈的癥狀。

但如果頭暈的厲害，建議再蹲回原姿勢，避免因頭暈站不穩而摔倒，發生更大的創傷。等暈眩感慢慢減輕後，再慢慢起身。

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