女人過了30歲，就要多吃這些鹼性食物，保養卵巢，還能美容養顏

女人過了30歲，就要多吃這些鹼性食物，保養卵巢，還能美容養顏

俗話常說：紅顏易老。30歲是女人的分水嶺，女人一旦過了30歲，不止肌膚狀態變差，身體機能也大不如前。所以說女人要善待自己。女人過了30歲，就要多吃這些鹼性食物，保養卵巢，還能美容養顏

桃膠

以前村上種著很多桃樹，但是都不知道桃膠的作用，收集到的桃膠都當做垃圾讓掉了。其實桃膠中富含膠原蛋白和美膚成分，有「植物燕窩」的美譽，用桃膠和皂角米、紅棗一起煮羹，常吃補充肌膚水分，是女性不可多得的天然護膚佳品。

百合

百合不僅是一種美麗的花卉，他還具有很高的藥用價值，而且女人長期食用，還可以雙向調節內分泌，增進卵巢排毒，抗衰老，美容養顏。

黑豆

我們都知道，食用醋泡黑豆，對軟化血管，降低血壓有很好的作用，其實黑豆還是含雌激素高的豆類，女性經常吃黑豆，對卵巢和子宮有極好的保養作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔素有」小人蔘「之稱，常吃對身體大有裨益，但是很多人不知道，胡蘿蔔對女性也有很好的保健作用。每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，所以女性朋友平時要多吃胡蘿蔔。

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