每個人都要有自己的解藥
Don"t Panic
The Blue Room
Coldplay
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焦慮的起因
手機玩太多一度陷入價值觀混亂。曾也以為多經歷一些考驗、三觀重構之後的自己會更堅定，可是有一刻突然發現其實回不去了。才明白有信仰的人是快樂的，至少不會迷茫。自以為聰明的人什麼都不屑相信，其實是膽子太小不敢真正投入。以為自己多牛逼，實則活得狹隘。
去年有過一段不刷手機的日子，想來是最簡單快樂的，要問為什麼——
原因一，焦慮來自看著別人的生活。朋友圈裡每個人曬的都是最好的一面，而表面光鮮的背後又有多少你不曾見過的掙扎。
二，公號文多是標題黨。滿世界太多教你做人的技巧，每個熱點一出又太多爭辯。大千網路，又有多少意氣，多少真實。
茶道插花，禪修刺繡，養生辟穀，手串雪茄，健身越野，書法手繪，演出培訓，陶藝公益，美食留洋，外語時尚……這些高大上是微信朋友圈裡小哥哥小姐姐們的日常。還好曬奢侈品的不多，更多是積極的狀態和豐富的體驗。他們每個人都很美，他們的生活看上去也很完美。
一個人想得多要得多，挫敗感就重。因為"這個世界只想看，不想談"。世界不關心你飛得累不累，只關心你飛得的高不高。一個人在原本的起點上飛得越高，往往病得越重。
也許是時代病了，我們都成了病人。已經習慣每段時間都被那麼幾句雞湯帶著走，思維像浮萍一樣。可是明白大道理的人看似很多，過好這一生的又有幾個。誰又能真正做到，誰又能給誰指導。所謂正確的事，無非是在各自的軌道上扮演好各自的角色。凡事有「度」，就是最好。
每個認真生活的人，不過只是在為自己做記錄，並無意打擾你的幸福。也曾眼熱過，回過頭來說真的，不羨慕。因為沒有體會，因為那不是我的生活。沒必要焦慮，沒必要心態失衡。看過那麼多以後，正好想想你要讓你的生活變成什麼樣。
這個時代關於物質，身邊每個人都不缺，至少都在比過去變得更好。也許正是選擇太多和「別人的聲音」讓我們不安。自得其樂的時光既然不希望被打擾，不如主動過濾信息。不如管好自己，開心不炫耀，失落不絮叨。重要的，是內心有依靠。
焦慮究竟能不能被治癒？
焦慮是一種不安，是做一件事的時候心思不能安放在事情本身。是活在這一刻總想著下一步，做自己的時候還惦記著別人。過於拘謹、選擇恐慌，做每個決定都擔心夠不夠好，就好像人生是你可以選擇一樣。
美顏和醫美是對自己現在這張臉的不接受，還是對別人變得更漂亮的恐慌？別人沒不接受你，不過是你不願面對鏡中那個沒有作為就要老去的自己。永遠在學習的人究竟是希望設立目標鞭策自己，還是認知焦慮，這裡邊有質的區別。
其實，不是改變自己就能得到想要的事業和愛情，是應該調整心態選擇適合你的天地。別執念，得不到的也未必有看上去那麼好。你已經很好，再努力一點是為了更好。學會降低要求轉移注意，不要過分放大某個情緒。轉彎轉身跟自己和解，耐下性子一點點地去變好。
痛苦就是痛苦，錯誤就是錯誤。沒有治癒，只有緩解。沒有完美，只能改善。學會和不完美共處，在多個支點間尋求平衡。去發現轉折點，而不是不刻意去找所謂「解藥」，才有更大可能被救贖。
什麼是解藥？
緩解焦慮，重要的是安放自己。從前年寫到今年，從雞湯寫到健身筆記，不變的主題是「將當下的身心安放好」。沒錯這很難。
生活太苦，需要點甜。有天和朋友聊到，變化的世界裡想要身心健康，得主動給自己保留幾個各自獨立的支點，這樣的人生才不會輕易崩盤。
多輸出價值，少發泄情緒。既然是個大人了，就得自己尋找出口。現階段常用的有這麼幾個方法：聽歌、瞎玩樂器、看段子雞湯、運動、寫作、收拾房間、梳洗打扮、買衣服。個人認為慎選偷懶、傾訴、抽煙喝酒和暴飲暴食，因為它們挖下的坑需要你用更大的代價去償還。以前看過一句話，說現代社會的三種毒藥是消費主義、性自由和成功學。眼見以上現象的流行，但認為尚不足被稱為「毒藥」。在我看來，它們頂多是一些人的「解藥」。而別人拿什麼當解藥，我們無從評判。
時代在斷層，代溝越來越大，父母一輩也需要他們的圈子和放鬆方式，這是他們的解藥。儘可能教給他們變化時代的新技能，拿出時間給他們陪伴。
人永遠是自相矛盾的。最近這狀態看樣子是快妥協了，但也未嘗不好。既然我們時間有限，不如接納和面對那些改變不了的，從擅長的事情著手，一點點去進步。曾經被你忽視和遺忘的，或許也可以在某一天「開出花來」。把不多的特長發揮好，把現有的關係經營好，足以成為幸福感的源泉。以現階段的認知，多給自己一些實際的任務，把不安分的小心思投入到具體的事情上，才好安放自己。無論什麼時候，專心做事都是解藥。
畢竟，解藥才是能陪伴你最久的。
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