你喜歡喝酸奶嗎？原來酸奶有這麼多的好處呢？看完更喜歡喝了！

醫學研究表明，如果酸奶選擇正確的情況下，每天堅持喝一杯酸奶，確實是很不錯的習慣！ 先跟大家簡單科普一下, 酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，經發酵後的製品。所以說是天然無公害的綠色食品！老少皆宜！

1.醫學研究表明，酸奶可增強人體免疫功能。降低血清膽固醇的水平。有實驗證明，甚至在不用任何藥物的情況下。每餐飲用約24O克酸奶，一周後可見膽固醇降低。所以說是中老年人養生健體的重要飲品不容錯過！

2.酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，還可以助消化。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等癥狀。 所以腸胃有毛病的人可以堅持一下試著調節調節！

大家了解到了嗎？趕快分享給朋友門把！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！