吃韭菜有5大好處，但與這二物吃就是在找病？很多人還不知道

韭菜被稱為春季第一菜。因為它在春天是最新鮮的，營養價值最高的蔬菜。而且它非常適合春天吃。因為春季的天氣變化是多變的人們，如果稍微不注意的話，就有可能生病。而在春天吃韭菜的話，對健康有保健的作用。

韭菜的營養作用不得不誇一下，因為韭菜中含有豐富的維生素c和豐富的纖維素。經常食用韭菜能夠促進腸道的蠕動，預防便秘和結腸癌的發生。就算有特殊的氣味兒，就才能夠降低血脂，防止動脈硬化。

春天是吃韭菜的最佳季節，但是吃韭菜也有很多的講究。先來看看這韭菜的好處吧。

一、補腎壯陽

今天是陽氣旺盛的季節，人也是一樣的，需要養養韭菜性味，有營養補腎的作用，多吃韭菜能夠起到滋養人體的陽氣，所以在夜尿增多，腰膝酸軟的人群，應該多吃一些韭菜。

二、疏肝調氣能夠增加食慾

現在春天的感覺是比較旺盛的，所以就會容易導致脾胃不好，因為韭菜含有特殊的氣味，這種氣氛有利於疏肝調氣，增強脾胃的調理，從而能夠使食慾得到提高。

三、殺菌消毒。

很多人不喜歡吃韭菜，是因為他有強烈的刺激氣味，但是這種氣味兒是硫化物，這種氣氛能夠具有殺菌消炎的作用，能夠增強人體的免疫力，幫助人體吸收維生素a和維生素b一。

四、非常通便降血脂。

韭菜含有豐富的維生素和膳食纖維，對於上火便秘的人來說，是用韭菜促進腸道的蠕動，更有利於大便的排出，減少大腸癌的發生。

韭菜雖好，但是也並不適合所有人食用，有四類人是不適合吃韭菜的。

1. 胃腸功能弱，或者是由胃腸疾病的人，因為韭菜含有的粗纖維不容易被人體消化，所以胃腸道功能弱的人，或者是有胃炎的人，最好少吃韭菜。

2. 缺鈣的人。因為韭菜中含有草酸，草酸容易阻止鈣質的吸收，所以缺鈣的人群少吃韭菜。

3. 患有呼吸道疾病的人。韭菜是溫熱的食品，患有呼吸道疾病，在吃韭菜的時候容易使疾病加重。

4. 體質偏熱，容易上火的人。如果在平時口乾舌燥，大便乾結的人，是不適合吃韭菜的，因為韭菜是溫熱的食品，吃太多韭菜會加重上火。

韭菜最好，但是在這就餐的時候也不能搭配蜂蜜和酒水，因為蜂蜜是具有利腸通便的作用，而韭菜也含有同樣的作用，九水是溫熱的，韭菜也是為熱的，所以更加容易引起胃炎和胃潰瘍。

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