寶寶一天需要吃幾頓？年齡不同大有講究

李靚莉

註冊營養師

復旦大學營養學碩士

給寶寶喂輔食，要根據寶寶的需要來喂，年齡不同，吃輔食的次數也不一樣。

通常來說，輔食添加初期，寶寶保證每天一頓輔食就夠了，7～9 個月大的時候，每天可以喂 2 次輔食，10～12 個月時，可以給寶寶每天喂 2～3 次輔食。而 1～2 歲的寶寶，每天固定喂 3 次輔食。

輔食之所以叫「輔食」，意思是「起輔助作用的食物」，它們輔助的是奶。

所以，在給寶寶添加輔食的基礎上，一定要保證奶量攝入充足。

7～9 個月，每天保證 4～6 次母乳餵養，奶量 600 毫升左右；

10～12 個月，每天要保證 4 次母乳餵養，奶量 600 毫升左右；

1 歲後，每天要保證母乳餵養 3 次，奶量不超過 500 毫升。

其實沒有絕對的輔食添加次數，上面的建議只是作參考。如果需要吃的食材放在有限的次數沒法吃完，或者寶寶吃完還想吃，媽媽也可以試著增加餵養次數。

總的來說還是順應寶寶的需求，做個敏感的媽媽，及時感受寶寶的飢餓和滿足的信號，不強迫餵養，耐心鼓勵。

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