懷孕就應該靜靜養著？不，做些運動對胎兒會更好

有好多孕婦感覺做運動會影響到胎兒，其實孕期做運動也是有選擇性。一般只能做一些輕度的運動，像散步，瑜伽等都是很不錯的選擇。最主要運動還可以讓准媽媽輕鬆告別一些孕期反應，不管是精力還是體力都會得到很好的恢復。那麼孕期的輕度運動都有那幾個好處呢?

第一個好處：可以很好防止孕婦和胎兒過於肥胖。

好多寶媽都在抱怨產後自己減不掉體重，變成了一個大胖子自己都有點不能接受。那麼我們處於孕期的時候，如果你可以多點運動就可以幫助孕婦消耗掉一部分脂肪。雖然一天消耗的數量不多，可是時間久了也就積少成多。其次就是可以減少生下巨大兒的概率，還可以輕鬆避免寶寶的肥胖症等病症的發生。當孕婦生產的時候，自己也不會感覺用不上勁，會讓分娩變得更加輕鬆。

第二個好處：可以讓胎兒變得更加健康，還可以變得更聰明。

准媽媽運動的時候，體內的羊水實際也在不停晃動。這樣會刺激到寶寶全身的皮膚，就好像有人給寶寶做按摩，自然會有利於寶寶大腦的發育，寶寶降臨以後也會更加聰明。有人說喜歡運動的孕婦生出來的寶寶會更加健康，因為當準媽媽運動的時候，其實寶寶也在做運動。不知道你身邊有沒有寶媽驗證了這種情況呢？

第三個好處：減少孕期各種不舒服，每天擁有一個較好的心情。

孕期經常睡在床上或者看電視，很容易讓人感覺煩躁。如果經常性喜歡運動的准媽媽，新陳代謝和肺活量都會得到很大的提升。這樣可以加快血液的流通，減少了便秘的發生。越是喜歡運動的女人總是感覺渾身都是力量，心態也會變得更好。准媽媽可以嘗試一段時間，相信會有很不錯的體驗。

孕期的運動一定要選擇輕度，剛開始的時候可以緩和進行，最後結束的時候也要氣息平和。不知道准媽媽的你經常運動嗎？

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