女友一不小心長到118斤，減肥早晚吃這個，六周瘦到92斤，美噠噠

女人一輩子都在成千上萬的衣服里尋找最美的一件，卻忘記了最美的衣服就是她們自己的臉蛋和身材！在這個「顏值控」、「身材控」的社會裡，一旦你胖得已經不忍直視了那麼你的世界也會變得更加黑暗，不管是生活還是事業上，都會遭到歧視的！曾經我將自己女友養胖到118斤，即使這樣的體重，但是長得不錯的她，身高165cm的她，還是挺漂亮的。不過，我們可沒有讓贅肉一直長下去的哦！就開始了減肥計劃，每天早晚吃下面這款減肥粥，午餐正常吃，不過以前的糧食習慣就徹底戒掉了！

荷葉蓮子粥：自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精,養心安神等功效。兩者結合就具有強效的減肥養生作用！

步驟

1.準備食才：蓮子20個，荷葉一張，枸杞一把，糯米100g

2.做法;1.蓮子用水浸泡2小時.

2.糯米洗凈用水浸泡2小時.

3.荷葉洗凈切大片,放砂鍋,清水煮開,小火10分鐘.

3.4.把荷葉撈出.

5.把蓮子,糯米,放入砂鍋大火煮開.小火30分鐘.

6.關火15分鐘,再開小火,煮10分鐘.

4.7.把枸杞洗凈,放入,煮一下即可.

注意;水要一次加足!

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