寶寶便秘了怎麼辦？用這4招就能搞定！

什麼是便秘？

便秘在現代醫學是指大便次數減少，一般每周少於3次，伴排便困難、糞便乾結。便秘是常見癥狀，多長期持續存在，甚是擾人，影響生活質量。以下從中醫分析便秘的成因、危害與治法。

便秘的成因

便秘病位在大腸。其病因多見飲食不節，情緒失調，外感邪氣都可能引起便秘。其病機或氣血耗竭，或津虧血燥，或實熱瘀滯，或氣滯血瘀，導致陽明經氣血運行不暢，大腸腑氣不通，形成便秘。

飲食入胃，經脾胃腐熟運化、吸收其精華後，所剩糟粕，由大腸傳送而出。若腸胃受病，或因燥熱內結，氣滯不行，或因氣虛傳送無力，血虛腸道乾澀，皆可導致虛、實兩種不同性質的便秘。

單獨出現便秘，多是習慣性或一時性便秘，非器質性便秘。

小兒便秘

小兒便秘非常多見，或源自肝旺，或由於陽明不降，小兒便秘屬肝旺者，多表現為體瘦，哭鬧煩躁，易怒易驚，睡覺不安穩。

便秘的孩子愛生病，往往有以下表現：

01 發燒

怕啥來啥，寶媽們特別害怕孩子發燒，但是便秘的孩子就是容易反覆發燒。長期便秘的孩子，體內毒素長期堆積，就容易導致「熱邪上行」，這時候孩子就容易反覆發燒。在兒科門診上，為什麼大夫給每個孩子看病都會問「大便怎麼樣」就是這個道理。

02 不愛吃飯、食慾差

便秘時間長了，小孩子的胃腸道功能就發生紊亂了。這時候孩子就會肚子脹，不愛吃飯。所以，如果發現孩子不吃飯，可以看看孩子大便干不幹。

03 煩燥、夜裡睡不安穩

人體有四個廢物排泄渠道，分別是呼吸、汗、尿、糞便，同時也是把人體內的餘熱釋放出去的過程。便秘的孩子，少了一個釋放餘熱的渠道，身體就會存留更多的熱量，這時候孩子就會出現煩躁、夜裡翻來覆去睡不好覺的情況。如果你的孩子有這種情況，儘快用小兒推拿方法給孩子調理一下吧。

04 個子小

小孩子的身高增長非常快。0-1歲一年可長大約出生身高的50%，比如孩子出生的時候是50厘米高，到一歲的時候能長到75厘米。1-2歲每年可長11厘米，2歲到青春期前，每年可長5-7厘米。也就是說，孩子長高得非常快。

如果孩子長期便秘，營養攝入長期不足，孩子的身高就會大受影響。這點寶媽們千萬要注意！

05 愛生病、免疫力低下

便秘的孩子一方面會導致吃飯少、營養攝入不均衡，另一方面還會經常感冒發燒。孩子一生病再加上不正確的用藥，比如濫用抗生素損傷腸胃等等。時間久了孩子的免疫力就會受損，孩子就容易反覆生病，這等於說是進入了一個惡性循環。

06 肚子疼

長期便秘的孩子，整個消化系統的運行會出現問題，孩子腸道受阻、痙攣就會造成孩子出現肚子疼。有些孩子甚至還會誘發急性闌尾炎。

07 尿床

孩子便秘的時候，直腸處於膨脹狀態，這時候就會壓力膀胱，導致膀胱的容量減少，同時它還會反覆刺激膀胱，這時候孩子就會出現白天尿頻、晚上尿床的情況。

08 扁桃體反覆發炎

便秘也是導致扁桃體反覆發炎的一個重要原因。中醫說，肺與大腸相表裡，便秘的孩子，大腸經有熱邪不能排出，這時候就會傳導到肺經上，熱邪順著呼吸系統上行就會刺激扁桃體反覆發炎。

09 頭疼頭暈、記憶力差、學習能力低下

寶媽們對孩子的記憶力特別驚嘆，事實上，小孩子的記憶力特彆強。很多古詩詞，孩子雖然不懂得什麼意思，但過了很長時間仍然記得牢牢的。

便秘的孩子，由於糞便中的有毒物質，如甲烷、氨等會因反覆吸收而進到中樞神經中，這時候就會影響到大腦。有些孩子會出現頭暈、頭疼等癥狀，有些孩子的記憶力會受到影響，學習能力會下降。

10 營養不良

小孩子正處在生長發育的黃金時機，無論身高、智力發育都非常快。但是這一切都有賴於營養的均衡，如果孩子大便干、肚子脹不願意吃飯，時間久了，當然就會營養不良了。

11 反覆感冒

大便干、便秘的孩子內熱大，這時候會對外屆的氣溫變化比較敏感，天氣稍一涼就容易感冒，這也是很多孩子反覆感冒的一個重要原因。

12 反覆咳嗽

有些家長帶孩子找中醫兒科大夫看病，孩子咳嗽了卻沒有開止咳藥，但是這種「見咳不治咳」反而把咳嗽治好了。肺與大腸相表裡嘛，大腸之氣降下去了，肺的肅降功能也恢復了，孩子當然就不會咳嗽了。

13 口臭

從口腔到食到、胃、小腸、大腸，這是一個通道，食物被吃到嘴裡以後經過層層消化吸收，最後將殘渣排出體外。也就是說，這個通道有進必需得有出，只進不出或者進得多出得少都是不行的。便秘的孩子，食物經過胃的腐熟以後不能層層吸收，這時候胃氣就會往上走到口腔中，這時候孩子嘴巴就會臭臭的，其實就是食物被腐熟的味道。

14 臉黃不紅潤

這點很好理解，便秘的孩子由於糞便中的毒素被反覆吸收，臉色自然就會變差。很多寶媽看別人家的孩子臉蛋都紅朴朴的，自己孩子的臉又黃又沒光澤，可能就是跟便秘有關。

15 肛裂

小孩子的皮膚比較嬌嫩，便秘的孩子大便比較干硬，容易把肛門撐破。肛裂的時候引起的疼痛會導致孩子不願意排便。越不願意排便大便越干，大便越干肛裂越重，肛裂越重越不願意排便，這就是惡性循環。

小兒推拿解決寶寶便秘

第一步：揉天樞3分鐘——疏調大腸

位置：天樞穴，即與肚臍平行，往外(腰間)2寸的兩個點。

手法：讓寶寶仰卧，媽媽用大拇指的指腹按揉天樞穴，1秒揉1-2次，共揉3分鐘，約100-150次。

原理：中醫認為，天樞穴是「大腸之募穴」，也是腹部的要穴，主要用於疏調大腸，理氣行滯、消食等，可以治療寶寶腹脹腹痛、便秘、腹瀉等胃腸道疾病。

第二步：摩腹5分鐘——消食導滯、泄熱通便

位置：以肚臍為圓心，以約2指寬為半徑畫圓。

手法：讓寶寶仰卧，媽媽用手掌或中間三指，順時針在寶寶肚子上緩慢畫圓揉摸。共揉5分鐘左右。

原理：這樣揉摸寶寶的腹部，不僅能夠揉到寶寶肚臍兩側的天樞穴，同時還能夠揉到位於肚臍正中的神厥穴。神厥穴具有溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯的作用。與天樞穴相配按摩，能夠起到良好的通便作用。值得注意的是，寶寶便秘，要依順時針方向揉，若逆時針按揉，則起到溫補止瀉的作用。

第三步：下推七節骨2分鐘——升降脾胃，調理二便

位置：位於寶寶背部正中線，由腰部的最低點的凹陷處，到尾脊骨。

手法：讓寶寶俯卧，媽媽用拇指或中間三指，自上向下，從寶寶腰部最低點的凹陷處推至尾脊骨，約一秒鐘推一下，共推2分鐘，100-300次。

原理：推七節骨是小兒推拿中治療胃腸道疾病的常見手法之一。下推七節骨具有升降脾胃，調理二便的功效，適用於一切熱證、實證如煩躁不眠、便秘等癥狀。同樣需要注意的是，小兒便秘務必「下推」，若小兒腹瀉，則用「上推」的手法，千萬別弄反了。

第四步：揉龜尾2分鐘——通氣理大腸

位置：尾椎骨最末端，寶寶小屁股的凹槽內。

手法：讓寶寶俯卧，媽媽用手頂住寶寶尾骨最下端，往上方向按揉，力度適中，一次約按揉1秒，共揉2分鐘，100-300次。

原理：中醫認為，按揉魚尾穴能夠「通調督脈之氣」，調整大腸功能，有助於消滯通便。

食療及護理

針對不同年齡階段的嬰幼兒，改善便秘的飲食方法。

新生兒至4個月：每天一至兩次，添加額外水分，可用葡萄糖水。很多媽媽恐怕葡萄糖水會惹風惹痰，其實這未必是對的，只要葡萄糖水濃度適中（濃度為5％，即約120毫升水配一平湯匙葡萄糖），便不用憂慮。

4個月以上：每天一至兩次，添加額外水分。可給果汁、果糖水。如黑棗汁、西梅汁，均有軟化糞便的功效，以1：1的比例稀釋，餵給4個月以上的寶寶喝；或可將穀類食物調成糊狀，餵給寶寶。

6個月以上：每天兩次，添加額外水分。可給果汁、果糖水、麥芽糖水。另外可以為寶寶選擇纖維質含量較高的蔬菜水果，做成果泥及菜泥；減少過量肉食、人工食物及高蛋白食物。

1歲以上：每天兩至三次，添加額外水分。可給新鮮蔬菜、水果（尤其是不去皮的）；減少零食，尤其是煎炸熱氣的。

此外，平時還要注意培養寶寶定時便便的習慣，父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘，並在旁邊鼓勵或發出一些與大便有關的如「臭臭」、「拉拉」等語號來誘導他大便。久而久之，寶寶就會愛上排便的感覺，從而最終形成定時排便的習慣。

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