雖然說吃水果可以補充維生素但是這幾樣水果一定不能多吃！

現在有很多人們都喜歡吃水果，不僅是因為水果中含有豐富的維生素可以給人體補充，對於想要減肥的妹子們來說還可以有效的減肥！但是雖然說水果很好，但是也不是每一樣都可以隨時吃的！要不然一個不小心就會危害到自己的身體健康！

第一種：相信很多人都吃過山竹，它含有的營養價值非常豐富，其中山竹中所含有的蛋白質與脂類非常豐富，對於人體具有很好的補充營養的作用，對於營養不良和大病初癒的人們有著明顯的效果，但是也不能多吃，因為山竹中所含有的纖維素在人體的腸胃中會因為吸水而膨脹，吃太多的話會導致不消化引起便秘，而且尤其是對於糖尿病病人來說，山竹中所含的糖分過多，所以說不建議多吃！

第二種：我們經常吃到的牛油果是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與奶油相當，有"森林奶油"的美譽，而且他所含的酶有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能，但是因為它的脂肪含量很高，所以說不能多吃！

第三種：很多人都喜愛吃榴槤，雖然說它聞起來臭但是吃起來卻是很好吃，因為榴槤是屬於熱性食物。可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴槤營養價值極高，但是患有糖尿病和心臟病以及高膽固醇的患者不能食用。平常人吃多的話也會上火！

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