去濕熱，提高顏值，一身輕

最新 04-09

女孩子的美，各有千秋，可前提是清爽而又乾淨。

但是像濕熱體質的仙女（例如我，手動捂臉），不管如何注意自己的清潔，就總是感覺油膩膩的，不要說當一個仙女了，就是做一個清爽的女孩子都辦不到。

走在人來人往的美女堆里，一臉的油亮，特別引人注目的；男神估計都被嚇跑了。

濕熱的體質大部分會有這些特點：剛洗臉後沒多久就感覺皮膚出油，剛洗頭完挺清爽，第二天下午感覺又差不多油了，臉上長痘也就算了，背部也有長痘，前胸也會長，體味嚴重（例如狐臭，汗味），起床後的口氣也特別嚴重（有男朋友的仙女，起床後都不敢和男朋友來個早安KISS了）；夏天感覺出點汗都特別的粘膩，就算不出汗，也不清爽，還特別怕熱，吹風扇解決不了，要空調才能拯救，脾氣也大，動不動就想發脾氣，沒耐心。

如果你是這樣的仙女，那，你用護膚品真的不管用。

因為，我曾經就是一個濕熱體質的妹子，每天各種洗臉，可我還是感覺不夠清爽，用通俗的話來說，那就是可以吸油紙一吸，瞬間都是濕的。我曾經還安慰自己，我就是油性皮膚，衰老的慢一些也挺好。

但，問題是，濕熱的油，是一種超噁心的油，還會伴隨著各種痘痘跟黑頭。而且，控油產品幾乎PASS掉，別指望著控油產品，能把你的濕熱的油膩給弄好，那是不存在的，這輩子都不存在的。

當我認清自己是濕熱體質的事實後，我就開始調理了，剛開始也走了很多彎路，前幾天，我才發現，我的肌膚啊，突然就是人人羨慕的中性皮膚，心裡想著這才是一個女孩子該有的模樣啊；現在，我的肌膚摸上去，光滑潤澤，不幹不油，都戀上自己皮膚了（小小的得瑟得瑟）。

如果你也是這種癥狀，還特別容易便秘的仙女，那麼，你就要好好開始認清一下自己的體質，看看自己是不是屬於的濕熱體質，調理體質，就算不能成為一眼驚人的大美女，也絕對可以讓自己的顏值UP好幾個層次啊，比身邊人的皮膚號上不止一點點。

濕熱體質的形成：

1.先天稟賦

當生命還是胚胎的時候，母親的飲食習慣，會對胎兒的身體狀況造成一定的影響，所以父母的體質和飲食習慣成為胎兒體質的先天決定因素，在《靈樞·天年》中認為：「人之始生，以母為基，以父為楣，血氣已和，營衛已通，五臟巳成，神氣舍於心，魂魄畢具，乃成為人。」所以遺傳在於體質的形成也起著相當重要的作用。

2.自然的環境塑造

一年四季有著自己的變化規律，不會因為你的喜好而改變，而濕、寒、熱等六淫分布在四季當中，長期生活在濕熱的環境中，也很容易變成濕熱的體質，此外現代工業的發展自然或人為的原因所排放的有害物質，不斷的破壞生態環境，這些有害物質還會與人體內部所產生的代謝產物相結合，日久內生鬱熱，形成濕熱體質。

3.複雜的社會環境

時代的進步，讓我們的腳步也不自覺的加快，所以我們經常會面多學習、工作的壓力，以及前所未有的心理壓力，這些壓力波及到不同的年齡段，而且在水泥鋼筋築造的牢籠中，缺少與人交流的機會，常常把這些壓力埋在內心深處，長期的壓抑、憂愁，容易造成人體氣機郁滯，氣滯日久會化火，還會引起津液代謝障礙，日久形成濕熱體質。

4.飲食習慣

夏天的時候，炙熱的溫度，讓我們恨不得直接躲在冰箱里，所以很多人為了貪圖一時的痛快，過度的食用冷飲，時間久了水濕不能輸化，都為濕熱體質形成埋下了不良的種子，而有些地方飲食的差距，進食過快，或者過多的肥甘辛熱食物的風氣都是導致濕熱體質形成的主要原因，所以過度的吸煙、喝酒都是濕熱體質形成的原因，因為中醫認為，煙性辛熱，酒為熟谷之液，所以一定要養成一個健康的飲食習慣。

調理濕熱體質：

1.養成良好的生活習慣。

不抽煙少喝酒，能做到伐？不要跟我提什麼小S喝酒，但是你看人家身材跟皮膚。

二、少吃多排。尤忌滋補過度。

吃的太多，排的太少，好吃的東西太多了，往往為了滿足自己的口腹之慾使勁兒的吃著東西，代謝不掉的營養就會生成濕熱以及脂肪。

還有滋補的食物也不能過度。任何東西都是要有一個度。

就像是阿膠糕糯糯的特好吃，可你一天吃上十來塊，那豈不是自討苦吃，吃這麼多，反而不能養顏，還會慢性毀容呢。

滋補的食物，剛剛好才是最好噠，身體能夠迅速吸收進去，體現在你無死角的小臉上，但是拿它當零食吃，那就完蛋了。

三、拔罐。

拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。

人體的穴位有好幾百個，我更推薦你拔膀胱經上的幾個俞穴。

膀胱經上，就是五臟六腑排毒的出口，在這些地方拔罐可以排出臟腑器官的濕毒。改善自己的濕熱體質。

我就會在拔罐的穴位：大椎、肺俞、脾俞、胃俞、肝俞、膽俞拔罐，承山、陰陵泉、豐隆、足三里、水分、中脘可以刮痧梳理（這幾個穴位可以自己網上找圖），我每次拔大約20分鐘（可以在網上買空氣罐子，在某寶自己找）。