怎樣能夠健康有效的減肥？40歲大姐有方法，輕鬆瘦身38斤不反彈

我是一名來自大連的40歲護士大姐，都問減肥有沒有既健康又有效，並顯還不反彈的方法。方法是有的，只是沒有發現而已。我減肥的方法就是這麼的健康有效，而且我減肥成功距現在已經快兩年了，體重一直保持在100斤以內。我的減肥方法也是在嘗試過各種方法以後，才找到的。我以前的減肥之路也是十分的辛酸，現在回想起來都有點心有餘悸。

減肥難不難，關鍵看方法，這句話說的一點都沒有錯。有個好的減肥方法的確能夠事半功倍，而且還不傷害自己的身體。我當時成功減肥的方法就很簡單，只是早晚喝一杯，中午就正常的吃飯，平時多喝水就行。而且我還每天堅持快走40分鐘左右，就當是散散步，稍微有點運動量可以保持自己的體形，而且快走一點不累還很舒服。我今天就是說說我減肥的心得，減肥路上的一些該注意的問題和我減肥成功的方法，希望能給給正在減肥或準備減肥的姐妹們帶來一點的幫助，有需要減肥的朋友們請耐心的看下去。

夏天已經漸漸的來臨了，小姑娘們已經安奈不住一顆愛美的心，開始穿性感的小短褲，炫耀自己修長的美腿，和沒有一絲贅肉的小蠻腰。肥胖的你是否開始想要減肥了呢，可不要等到夏天到來後還不敢出門啊！所以小胖妞們還在等什麼，趕快減掉身上的肉肉，擁有一個熱情似火的夏天吧。

肥胖不僅給小姑娘們帶來了很大的尷尬，同時也給那些寶媽們帶來了很大的傷痛。辛苦懷孕十個月，生完寶寶坐月子。這一套流程下來就避免不了要發胖。而且寶媽的胖主要是在肚子上，生完寶寶那個大肚腩就像是還在懷孕5個月的樣子。而且生完寶寶一發胖就容易顯老，所以精明的寶媽生完寶寶後就開始著手減肥了，還在肥胖的寶媽們你們還沒有行動嗎？別讓肥胖成為你的負擔。

肥胖對於中老年人來說就是身體健康的危害了，人到中年因為身體的新陳代謝變的緩慢，消化系統也大不如年輕時候的狀態，而且運動量也漸漸的少了，這就是人到中年就會發胖的原因。肥胖對於中老年人究竟有什麼危害？中老年發胖會有可能患上高血壓，高血脂，高血糖在稱為三高的病症，為什麼肥胖會造成三高呢？因為當脂肪流進血液就是高血脂，粘附在血管上就是高血壓，而流進胰腺就會引發糖尿病，所以就會引發三高病症。所以中老年人如果想健康長壽，不想下半輩子用藥物維持，所以就趕快減肥吧。

我就是這種從小姑娘就開始減肥，一直到現在都中年了，才把身上的肉肉減掉。我年輕的時候就是一個小胖子，那個時候的夏天我是多麼的想穿上美麗的裙子，性感的小短褲，可是因為胖，我不敢，我只能穿著長長的牛仔褲，大號的T恤衫，那個時候的我是多麼的渴望瘦下來啊。

後來結婚生寶寶我就更加的開始發胖了起來，但是最胖的時候快達到140斤，我開始討厭自己，自卑的心理是越來越嚴重，而且我的內分泌嚴重的失調，月經來的時間也十分的不穩定，我的脾氣變的暴躁，我真的不知道該怎麼辦，後來我還患上了輕微的三高，加入了三高人群，我當時就覺得天快要塌下來一樣，我那時才37歲，我不止一次的對自己說我一定要減肥成功，可每次都是失望的敗下陣來。

我其實從20歲的時候就開始減肥了，總是反反覆復的，有時候確實能瘦下來一點，可是沒過多長時間就反彈回來了。我嘗試個節食，運動，甚至是藥物，基本上能夠減肥的方法我都嘗試過，可就是沒有一次成功過，我也失望過，沮喪過，我就在想我是不是天生就不應該瘦啊。

我後來減肥成功是因為我認識一個營養師醫生，她對人體的營養結構很有研究。她了解完我的身體狀況後讓我吃一種名稱為康倍琪的食品，淘寶上就有的。她說這種食品能夠加快人體的新陳代謝，均衡人體的營養成分，從而達到健康有效的減肥目的，而且不用挨餓，沒有任何副作用。

我回去後就立即買了這種食品開始嘗試，在我使用了一個月後我真的瘦了10斤還多點，我感覺看到了希望，想著這次一定能夠瘦下來，我就連續使用了4個月，我竟然成功了從140斤到102斤僅僅的只用了4個月，我當時的心情真的是用言語無法表達，除了激動還是激動。沒想過嘗試那麼多種方法沒用成功，竟然用這種既簡單又健康的方法輕鬆就減肥成功了。

我減肥成功後體重一直保持在100就以內，我的身心充滿了青春的活力，身體現在是沒有任何的毛病，身心健康身體健康才是最重要的，現在都是獨生子女，所以我們更不能成為下一代的負擔。我減肥成功後我身邊的不少姐妹們也都紛紛效仿我的方法減肥，最後也都通過淘寶上的康倍琪這種方法減肥成功的。

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