52歲大姐減肥27斤，方法一招，她能瘦那你也能瘦

我來自天津，今年52歲。今天，我把自己減肥的故事寫出來，是希望大家對肥胖引起重視，對減肥引起重視。

減肥一直是年輕人熱衷的事，目的似乎也只是為了身材。而從自身角度講，肥胖的中老年人更有必要減肥，因為預防疾病遠比身材保持重要。高血壓、糖尿病、脂肪肝，這些肥胖併發症對人體危害極大，但是很多人並不知道。

女人到了我這歲數肥胖是難以避免的事實，隨著身體代謝率的下降，身上的贅肉自然會越來越多。說實話，我當初是沒有減肥意識的，總覺得胖一點無所謂，即使想減也怕人笑話。但是身邊不斷有人因胖患病，我再看看滿肚子的贅肉不寒而顫。

趁早減肥預防疾病，那一刻我減肥的意識瞬間被喚醒。如果不減肥，我真擔心要不了幾年自己也會躺在病床上等死……

具有減肥意識之後，我開始尋找合適的減肥方法。雖說知道「管住嘴，邁開腿」這個原理，但是真正開始執行的時候仍然是無從下手。我找到了很多減肥方法，也否定了很多方法。在我看來，利用不健康的方法減肥那結果是得不償失的，再努力也是白費的。

我最終能夠瘦下來，是因為得到了一位消化內科醫生的指導。了解到我要減肥，她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上的。

內心的聲音告訴我，減肥這事聽醫生的靠譜。按照她所說，我在淘寶上找到了康倍琪。收到之後，我的減肥正式開始，早晚各吃一次，中午正常吃飯。此外，我每天還會堅持室外快走半小時，適量的有氧運動具有輔助作用。

減肥的過程比我想像的輕鬆，減肥的結果比我想像的要好。三個月的時間，我的體重下降27斤進入到兩位數。瘦下來後，我的體型變化非常明顯，肚子和腿上的贅肉都沒有了，整個人也不再有壓迫感。

停止減肥恢復飲食後，我現在的體重仍然是兩位數，並未出現反彈跡象。這個結果表明，我減肥真的成功了。

我把這個方法告訴了身邊想減肥的朋友，凡是能夠認真執行的人，也都減肥成功了。減肥不難，我可以做到，那你也可以做到。

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