你還在為糖尿病而困擾嗎？你做好這幾點了嗎？

（1）飲食要留意一日三餐七成飽，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁抽煙、喝酒等不良習氣

（2）充分的睡眠

（3）避免過度疲勞和壓力

（4）水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重症糖尿病人不宜吃過多的水果。為了彌補人體所需養分，可吃大量水果，個別一日量在100克左右，但需留意血糖和尿糖的變動。假如吃了水果後尿糖增多，則應縮小主食，免得呈現血糖降低。為避免併發症動脈軟化、便秘，應飲食多樣化，滿意人體所需營養，以利安康長命。

（5）宜多食用新鮮蔬菜，魚，植物油，少吃牛肉牛油，豬肉豬油，動物性其他脂肪和油炸食品，不宜飲用可樂類汽水飲料，咖啡，茶，果汁等，宜飲用不含糖份的麥茶和白開水，忌食過甜或過鹹的食物，澱粉和膽固醇含量高的食物也要適量。

（6）飲食法則，甚至在感覺飢餓時，能夠過量少餐,然而相對不能飢餓過渡，過火飢餓會招致低血糖，嚴峻時會引起飢餓酮症。

（7）少吃鹽。過多的鹽，匆匆進小腸接收遊離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高

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