晚上吃水果毒過砒霜？食物也可藥用，用法不對也可致命

食物巧妙利用也能治病，吃與不吃主要看人體自身情況…某些情況下食物也是葯！請看以下。

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器官「補益劑」類

1.捲心菜—養胃

捲心菜內含維生素U，可促進分泌胃液，保護胃壁免受刺激傷害。

2.胡蘿蔔—護眼

維生素A的前身是β-胡蘿蔔素，這種物質廣泛存在於胡蘿蔔中，維生素A是眼睛處在黑暗中仍能看清事物的重要因素，不可缺乏。

3.山藥—補腎

山藥也是一味中藥材，含有較多有益成分，例如蛋白質、維生素、礦物質等。健脾補虛，滋精固腎，腎陰虛/腎陽虛都可以選擇。

揭密君提醒：注意腎不好盡量少吃楊桃，楊桃中含有神經毒素，需要經過腎臟過濾形成尿液排出體外，如果是有慢性腎病的人，吃了楊桃有可能會出現嘔吐、癲癇等情況，更嚴重的甚至是休剋死亡。

4.橙子、檸檬—消炎

橙子、檸檬是天然的「消炎藥」，除了水果中的果膠有抗氧化的能力，減輕炎症反應外，檸檬（橙子）還富含維生素C，具有抗菌消炎作用同時還可增強人體免疫力保養身體。

「降血壓」「降血脂」「降血糖」類

1.苦瓜—降血糖

因苦瓜中含有苦瓜素，改善胰島素分泌量，已被證實具有降糖功效，輔助治療高血糖。揭密君提醒：高血糖患者也要控制好水果攝入量，一般甜度大的應季水果例如哈密瓜、西瓜等盡量少吃，以防血糖值飆升。

2.山楂--降血脂

山楂果膠含量高，目前對山楂的藥理研究表明，山楂可有效降低人體膽固醇含量並且增加冠狀動脈血流量，對冠心病患者大有裨益。

3.芹菜--降血壓

芹菜是疏通血管的「利葯」，舒張血管預防動脈粥樣硬化，另外芹菜中含有丁基苯酚類物質，可有效刺激血管平滑肌，達到收縮自如。

揭密君提醒：有一種水果不能與降壓降脂葯同吃—西柚，因為西柚中的柚皮苷、呋喃香豆素能直接影響人體身體新陳代謝，人體血壓、血脂異常難以控制。服藥時也不能吃西柚，謹記。

吃水果時間不受限制，可以隨時吃，但一般不建議空腹吃水果。此前曾有謠言「早晨吃水果是金，晚上吃是垃圾」，學者們紛紛認為水果偏寒，晚上人體脾胃虛弱。

因此吃水果會耽誤器官，這種說法是不對的，除非直接打開冰箱吃冰冷的水果，不然一般晚上吃水果並無忌諱，只要你沒有腹脹、腹痛等情況出現，晚上是可以吃水果的。

我國膳食指南建議每人每天至少攝入水果200g為宜，能有效預防癌症發生。吃水果也要分清場合，揚長避短，願您健康。

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