酸奶是一個好東西，不僅美容還能減肥，但是減肥期間什麼時候喝酸奶最好？答案就在這

一說起酸奶，沒有人討厭吧？酸奶是現在人們必喝的一種飲料了，不管是老人還是小孩，無一不愛。那喝酸奶有什麼好處呢？酸奶是將新鮮的牛奶中加入一定的蔗糖，在經過高溫殺菌冷卻，再加入純乳酸菌種培養的一種奶製品。

酸奶對一些下滑不良的人群，效果特別好，容易消化，而且還能促進腸胃的蠕動。經常喝酸奶還能提高鈣的吸收。而且經常喝酸奶對美容養顏也是很有幫助的，對正在減肥的人，更是有幫助。但是有人說，酸奶在減肥期間要怎麼喝呢？那就是在飯前喝酸奶。

酸奶中含有益生菌，能幫助腸胃的消化，酸奶其實有很多的吃法，比如做成酸奶沙拉，裡面放點水果等，吃起來很美味。

酸奶是一種很好的奶製品，所以在減肥期間，吃一些酸奶對身體也是有一定的幫助。

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