在漫長的孕期里，准媽媽如何睡覺成了一個難題，尤其是到了孕晚期時，挺著個大肚子的孕媽困了想睡而又睡不著，又要擔心孩子的安危，身體上心理上都遭受著巨大的考驗。

廣州泰孕健康分享孕期睡姿小貼士：

有兩種睡姿不建議採用：

一、平常睡覺很多人都喜歡仰躺著睡，面朝上確實睡得很舒服，但這種睡姿對於肚子里的寶寶而言卻並不友好，這是由於仰躺著睡很容易讓子宮壓迫到下腔靜脈，這樣會導致孕媽身體血液循環不暢，影響胎寶寶的血壓供應，讓母體和胎兒的氣體交換也會受到阻礙，所以為了寶寶的成長發育，還是要注意哦。

二、在柔軟的床上趴著睡是一種享受，不過當有了肚子里的寶寶後，這種睡姿就要和孕媽們說拜拜嘍，趴著睡對於寶寶來說，等於直接壓迫到了，不但胎寶寶的發育會受到影響，而且很可能會給寶寶留下胎記呢。

那麼最好應該採用哪種睡姿呢？

建議孕媽習慣左側卧位的睡姿，這樣可以改善孕晚期睡眠時子宮右旋轉的情況，減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，從而改善身體的血液循環，改善子宮內胎兒的供氧狀態，對胎兒的發育和孕婦的生產都是有利的。

在孕期里，准爸爸要注意對妻子的照顧，不僅是吃的，用的，睡眠上也要悉心照料，孕媽有舒適的睡眠對胎寶寶的成長很有幫助，採用正確科學的睡姿是關鍵，不要疏忽大意下對寶寶造成不良影響。

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