得了高血壓，5種食物碰不得！三種茶要多喝，血壓蹭蹭降下來！

由於人們生活水平的不斷提高，現在很多人h都會出現了高血壓的癥狀，高血壓平時該吃些什麼呢？對於很多高血壓患者來說，有些東西是不能碰的。

高血壓不能吃以下這幾種食物。

1. 腌制的鹹菜不可以吃。腌制的鹹菜中含有大量的鹽，能夠使我們體內的那逐漸增多，體內的那一段增多，就會引起我們過多的水分，停留於體內，這就會使我們的血容量增加，從而就導致了我們的血壓越來越高，不受控制。

2. 速食的食品。像一些火腿，其中都含有很多的鈉鹽，超出了我們身體中每天需要的量。嚴重的損傷了我們的身體和腎臟。

3. 重口味的零食。想薯片，膨化食品，辣條等等，其中的鈉含量很高，攝入過多就會讓我們的血壓升高，糖的含量也會很高，對於高血壓高血糖的患者來說，是一種壓力。

4. 高膽固醇的食物。我們平時吃的蛋黃，動物的肝臟中都含有過多的膽固醇，這些膽固醇會加快我們的血管硬化，讓我們的血管失去彈性，這時候我們盡量的要避免吃這些食物來控制我們的血壓。

5. 鹽。在平時，我們一定要控制食鹽的攝入量，攝入的食鹽太多就會增加我們的心輸出量，血壓也會隨之上升。

高血壓患者應該合理的搭配飲食，在平時可以喝以下三種茶，有效的降血壓。

一 菊花茶。菊花茶具有清肝明目的效果，我們平時多喝菊花茶，能夠有效的降低，我們學知識還有助於血壓的穩定。

二 決明子茶。決明子茶配蜂蜜能夠有效的預防便秘，起到潤腸通便的效果，還可以有效的減少由於高血壓引起的頭痛癥狀。

三 槐花茶

槐花茶能夠有效的平肝祛風，清火降壓，特別適於高血壓患者。

建議高血壓患者在平時一定要時刻的測量自己的血壓，對自己的身體健康狀況負責。

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