關於眼睛的常識，你知道嗎？

在日常生活中，我們應該很好地保護自己的眼睛。畢竟眼睛是一個極其精細的器官，如果一旦遭到損害，就很難修復，甚至根本無法修復。那麼保護眼睛的方法有那些呢？

1、預防外傷。避免去風沙大、塵沙多的地方：如在工作中接觸有害的化學物質，應該有防護措施；不要在強光下看書，看電視要保持一定的距離；進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業等，要戴防護眼鏡。

2、預防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的，如沙眼、急性結膜炎等，這些眼病，如果不及時醫治；視力慢慢減退，以致失明。其實，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛，我們要多多注意。

3、改進不良的習慣和不合理的治療。諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習，可以引起眼神經和血管病變。任何眼睛上的病，都應請眼科醫生治療。

4、注意營養。日常生活食物中，如果缺乏身體里所需的養料，身體抵抗力就會降低，就容易引起眼病。比如缺乏維生素A，就可以發生夜盲症和乾眼病；缺乏維生素B，就可以發生球後視神經炎。所以，要注意營養，不要偏食偏嗜，注意營養的調節，養成良好的飲食衛生習慣。

5、情緒愉快。人的精神和情緒對眼睛密切相關，心情愉快，就很少或不得眼病；精神緊張，情緒經常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情緒經常波動，使眼壓突然升高，發生青光眼，甚至失明。所以，保護眼睛，還須保持愉快的情緒。

6、注意看物時的光線。讀書寫字或從事某種費眼力的工作，要有充足的光線和燈光，不要在昏暗的地方或月光下讀書寫字或工作，掌握用眼的光線是很必要的。比如，晚上用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應在一米以內；若用60瓦電燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。燈光的位置一般以來自左上方為宜，以免陰影擋住光線，利用自然光線時，也應注意這個原則。

7、注意用眼時間。讀書閱報或從事費眼的工作，每隔45～60分鐘休息一會。閑目養神，也可遠眺綠色，可使睫狀肌放鬆得到休息。

8、注意用眼的姿勢。讀書寫字時，要端正而坐，桌椅板凳不要過高或過低。教室里的學生應經常前後左右調換，以免近視或斜視。看書閱報，更不應躺著看；另外，在汽車、火車上不宜閱讀，以免造成眼睛過度疲勞。

9、積极參加體育鍛煉。體育鍛煉可促血液循環和新陳代謝，供給眼睛的血液增多，血液中含有大量的養料和氧氣，能夠使眼睛的視力提高。此外，通過鍛煉眼睛可以遠望，睫狀肌鬆弛，眼睛也能得到積極的休息。

10、定期檢查視力和眼睛。視力反映著眼睛的主要功能，通過檢查能夠及時了解眼睛的健康狀況。

當然小編眼睛也有毛病——近視，所以眼鏡也是必不可少的，但基本上損壞很快。自從我學會了眼鏡的保養方法就好多了，馬上分享給大家。

1、不時不要用手去觸摸鏡片，這樣留下指紋而弄髒鏡片，摸久了還會磨花鏡片。

2、鏡片弄髒了，不要順手用衣角或比較硬的紙張來擦。可用口在鏡片哈氣後，鏡片被水蒸氣弄模糊後，用柔軟的紙巾再擦，最好用專門擦眼鏡的布去擦。

3、擦鏡片時大家要注意，要順一個方向去擦，避免來回擦易損傷鏡片。睡覺時，鏡片要用擦眼鏡布包好，放在眼鏡盒裡，以免灰塵。

4、擦眼鏡的布，也要時不時的清洗，可用肥皂或洗衣液洗乾淨晾乾後放在盒子里。

以上就是小編為大家介紹一些保護眼睛和眼鏡的方法。那從現在開始，我們要好好愛護給我們立下汗馬功勞的眼睛，保護好我們的武器——眼鏡。如果你有什麼看法，歡迎關注並在留言區發表你的評論。同時小編有許多不足的地方，歡迎大家指導。如果喜歡的話記得給小編點贊支持哦！

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