氣血不足百病生？甘草加上這1物，每天喝一喝，補氣血效果響噹噹

黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院趙嘉誠教授

女人的美麗由內而外散發出來的才高貴，而氣色不好的女性無疑會在此大打折扣，女性朋友一旦察覺自己氣血不足一定要及時調養。

一個人身體好，通常認為其「氣色好」。氣血不暢、氣血不足是女人的正常表現，氣血不暢會導致女性月經不調、失眠多夢、腸胃不好等。要知道長期氣血不足對身體健康是不利的，因此要及時補氣血。

一、氣血不足是什麼？

中醫所謂「氣」，是指使人體器官發揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能。「氣」就像是人體的「汽油」，推動五臟六腑的運行，使體表保持正常，防禦各種病毒入侵。

中醫所說的「血」則有兩層含義，其一是指西醫講的流動在脈管中的「血液」，具有營養和滋潤全身的生理功能;其二是指與「氣」同在的運行載體，中醫有句話教「氣為血之帥，血為氣之母」，氣推動血的運行，血濡養氣的充盛。

氣血不足是不少女性朋友煩惱的問題，除了在日常生活中多吃補血的食物以外，中醫們還認為可以用中藥來解決氣血不足的問題，今天小編就整理了4種中藥，供大家來參考一下。

二、補氣血的中藥有哪些？

1、黃芪

黃芪為豆科植物黃芪的乾燥根，以肉黃白，質堅而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。

黃芪性微溫，味甘，功能補氣昇陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之症。若水煎，每次用量9--30克；但有高熱，大渴，便秘等實熱症者忌用。

2、人蔘

人蔘是最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。

若燉服，用量一般3--9克；燉時要用慢火煮沸1小時以上，以便把人蔘有效成分煎出，保證療效。若吞服，將人蔘乾燥後，研為細末，每次用量1—2克。若酒浸，將人蔘切碎，放人好米酒內浸泡，—般1個月後便可飲服，每次兩2湯匙，1日2次。

3、党參

本品性平、味甘，功能補中益氣，生津養血，常用於氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的萎黃，頭暈等症，以及病後體弱，營養不良。若酒浸，將党參切碎，浸於1斤米酒或白酒中，1個月後服用，每次2--3湯匙，1日3次。

4、甘草

中醫認為，其性平，味甘，功能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒，調和諸葯，適用於脾胃虛弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等症。用量為1.5-9克，不宜與大戟，芫花，甘遂，海藻同用。

5、白朮

其性溫，味甘、苦，功能補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗；脾虛運化失司，水濕停留的痰飲，水腫；可以有效的醫治妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，氣血不足。用量為5—15克，凡陰虛內熱，津液虧耗，舌苔光剝，唇燥口乾者不宜使用。

三、如何有效的補氣血？

我國對正統的傳統醫學是大力推廣的，無數的中醫瑰寶被授予各種各樣的認證稱號，比如非物質文化遺產。一旦獲得這樣的稱號，就代表是國家和口碑的雙重保證，可以放心的去用來康復調理。

對於補氣血來說，也有這樣的存在，比如——肖? 氏 ?坤 ?齡? 膏，是大河文明發源地肖氏家族世代相傳的良方，距今已經有200餘年了，經過無數的歲月積累，結合現代女性的體質再次改進，已經在國家食葯監局備案，一般使用3到5天便可以看到很明顯的變化。

精選山藥、芡實、茯苓、人蔘等補氣養血的中藥材，通過最先進的製作提取工藝，經過長達72個小時的慢火熬制而成，可以將藥性發揮到最大值。最後以蜂蜜收膏製作而成，上等膏滋有「滴水成珠」的效果，膏方64倍濃縮且保留藥材精華，比普通茶飲更易吸收，食用方便，口感潤滑。

臨床數據顯示，有96%以上的人群在使用3到5天後便可以看到很明顯的效果，對於女性而言，長久服用可以達到調理月經的效用。因其調養生息、補氣養血的功效甚好，很多海外人群也慕名在網上諮詢，無論你身在何處，郵寄都是沒有問題的。

日常提示

1、學會科學生活方式

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

2、經常保持樂觀情緒

心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。

3、經常參加體育鍛煉

運動是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為「久視傷血」，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息與保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

特別是生育過的女性，要積极參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。

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