想要寶寶牙齒好，就得做對4件事，不僅是刷牙那麼簡單

都說「吃嘛嘛香，身體倍兒棒」，那寶貝兒們的牙齒是否健康就成為媽媽們非常關注的問題。那怎麼才能給它們注入些正能量才能預防「黑洞」侵襲呢？

1、保護牙齒需要鈣：

眾所周知，乳製品的很大一優勢就是它的含鈣量豐富，且易於食用達到補充效果，而牙齒的作為身體最堅硬的部位，它急需要鈣的保護。

日本一項最新研究發現，經常喝酸奶可降低兒童患蛀牙的風險。與每周吃奶製品不到一次的孩子相比，每周至少吃4次奶製品的3歲兒童可降低患蛀牙風險達22%。

這有可能是酸奶和其它乳製品一樣，有優質的動物性蛋白質,而酸奶本身這種粘稠的質地，容易讓蛋白質附著在牙齒表面，從而達到了預防有害酸侵襲。

2、保護牙齒要遠離糖：

現在的酸奶大多數含糖量較高，真正不含糖的酸奶絕大多數人並不能接受，而這樣的酸度也會對牙齒產生刺激。所以不論是酸奶、牛奶、乳酪或是其它乳製品，都應限量哦。

3、睡前不要吃東西：

食物的質地、味道和它的營養素都會不同程度影響牙齒的狀態，而讓它適當的休息，才可以更好的工作。那麼，建議即使是對牙齒好的食物，也不建議在孩子睡覺前食用。同時除了在睡前醒後認真刷牙外，最好還可以在每餐後或是食用含糖量較高的食物後，用清水進行漱口。

4、兒童牙膏要選好：

大人的牙膏大多數都會含氟，適量氟確實可以對牙齒起到保護作用。但是不到7歲的孩子們，因為對吞咽功能的把控力不足，六、七成可能都進了肚子，然後被身體吸收，久而久之反而會讓孩子牙齒出現「氟牙斑」。因此建議3歲以下的孩子不宜用含氟牙膏，更不要和爸爸媽媽的牙膏混用。

各位寶媽，你是怎麼鍛煉孩子刷牙的？有什麼小竅門嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的育兒經驗。

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