健康養生：指甲又干又脆，容易斷裂，說明這裡出現了問題！
指甲被認為是健康的「晴雨表」，指甲的變化表明了身體的健康。在日常生活中，我們有些人的指甲乾燥、脆且容易折斷，但許多人不知道身體的哪個器官是錯的。
在中醫中，「爪是肌腱的剩餘部分」。這裡提到的爪包括人類指甲和腳趾甲。由於肝臟的主要肌肉，同時儲存血液的功能，肝臟和身體的肌腱和指甲之間的關係總是非常密切的。
指甲乾燥、脆，容易斷裂，肝臟處於陰虛狀態。
中醫，肝臟只是髒的，什麼才是髒的？這是根據肝的生理特點，肝、器官屬於木類，象上、邪的抑鬱症，這只是其中的一部分髒了，也有肝問題時的臨床表現比較強烈，如肝不好，很容易發脾氣，也有道理。
在中醫理念中，常常注重的是陰陽平衡，剛臟之所以是肝臟，有很多時候是因為肝臟中的陰液不足了，在肝臟陰液不足的時候，就會導致陰津不能夠滋養肝臟的肝體，陰不能斂陽，陽氣就會升舉出來，這個時候的臨床表現就是脾氣容易暴躁，上腹疼痛，指甲變干，指甲邊緣皸裂，眼乾眼澀等臨床表現。
這些表現可以反映疾病的病因和病位，即肝陰液的不足和肝虛證的表現。
所以，肝臟不好，有什麼異常跡象的指甲？
指甲美白，沒有新月形牙齒。
正常的指甲是月牙形的，這是白色半圓形指甲的一部分。如果肝病達到肝硬化程度，指甲很白，沒有新月形的牙齒，沒有血，指甲表面變得粗糙。這是由於肝臟代謝和蛋白質合成紊亂引起的。
二、釘線較多
正常指甲的外觀很光滑，如果指甲出現的線條較多，但有很長的時間，這就意味著會出現肝陰、肝血不足等情況，在這種情況下，你應該去醫院做詳細檢查。如果這段時間經常累，睡眠時間少，會使指甲線變得更為厲害，因為它與肝臟的能量損失有關係。
三。指甲上有棕色條紋。
指甲出現褐色條紋是肝細胞損傷的表現。如果肝臟疾病進一步發展，肝細胞壞死越嚴重，指甲的表達就越明顯。隨著肝病的改善，這種表現將消失。肝炎患者胞漿內棕色素增多導致脂肪細胞增殖程度不同。
堅持肝、肝四則
1。保持正常體重
超重會使肝臟更難工作，脂肪肝的風險也更高。如果體脂減少，肝臟脂肪也會減少，甚至顯著降低肝病患者的肝功能指數。如果肝臟不是B肝或C，一般人群的肝指數稍有升高，其中大部分是由脂肪肝引起的。理想的減肥方法是均衡飲食加規律運動。
2。規則和休息不要熬夜。
主要原因是不要熬夜。肝臟有一套生物鐘來適應晝夜的變化。因此，有規律的作息時間應定期進行，以避免肝功能紊亂，使身體產生疾病。
3，多飲護肝茶。
飲用水有利於消化吸收和清除廢物，減少代謝物和毒素對肝臟的損害。此外，也有可能為日常自製的保肝茶。
丁香蒲公英菊苣茶
配方：紫丁香葉、苦蕎，蒲公英根，菊苣根
中藥可以保護細胞膜，清除氧自由基，抑制脂質過氧化，從而保護肝細胞。
苦蕎蛋白Albumin具有降血脂作用，能有效降低血清甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇含量，有利於預防脂肪肝。
蒲公英對急性肝損傷有保護作用。蒲公英可拮抗內毒素引起的溶酶體和線粒體的損傷，減輕抗生素作用後釋放內毒素的毒性作用，從而保護肝臟，提高肝臟的再生能力。
菊苣根提取物對肝細胞明顯的保護作用，特別是對化學或酒精性肝損傷。它能保護膽鹼的存在，加快細胞的修復率。
4，按摩Yu Xue
肝俞穴位於背部，第九胸椎棘突，旁開1.5寸，肝Beishu，體內肝氣重新走到一起，成為「池」是必不可少的，肝俞肝健康點。
中醫理論認為，臟器出現病變時，可在相應背俞穴出現異常反應（如靈敏度、壓痛等）經常按摩穴位，疏肝理氣、清肝明目、火熱，行氣止痛等。
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