孕婦可以吃蜜餞嗎？懷孕期吃蜜餞應注意什麼

　　鬧妊娠反應的孕婦嘴巴里是無滋無味的，總想吃點有味道的東西在嘴裡，沖淡噁心反胃的感覺，很多孕媽咪會選擇甜食，有的會吃點心，由於油脂過多，很容易長胖，而且由於甜味不足，導致噁心再度來襲。所以有的孕婦會選擇吃蜜餞，甜味足，且不會造成飽腹感，可以緩解孕吐反映。那麼孕婦可以吃蜜餞嗎？懷孕期吃蜜餞應注意什麼呢？

　　孕婦可以吃蜜餞嗎？

　　蜜餞是我們生活中常吃的食物，味道過甜，在孕前很多女人都視之為長胖的殺手之一，常常是心有饞蟲而不敢吃，避而遠之。但是在懷孕後的非常時期，只要是能沖淡孕吐反應的，能讓自己舒服些的，誰還在乎長不長胖呢！於是乎就會買來一堆，但是聞著甜甜的味道心裡就舒服。

　　蜜餞主要是將水果乾、堅果等食物，用糖或者蜂蜜腌制而成的，比如李子、桃、冬瓜、獼猴桃、紅棗等，這些都是可以用來做蜜餞。蜜餞的甜度是很高的，通常被直接食用，也有的烘焙師會將蜜餞放入到蛋糕、麵包中，用來增加味道和賣相。

　　對於孕婦而言，在整個孕期應當合理膳食，多吃有營養的食物，這樣才能積極的給胎兒輸送高質量的營養，幫助胎兒健康成長。蜜餞由於是腌製品，並不是新鮮的蔬果，為了能夠長期保存，不單單會加入很多的糖以防腐，還會加入一些添加劑，這樣製作出來的蜜餞顏色現象，保質期長，味道也更好。但是對於孕婦來說，攝入較多的添加劑對胎兒是不利的，所以應當少吃蜜餞。（孕婦吃什麼零食好？適合孕婦吃的零食有哪些）

　　懷孕期吃蜜餞應注意什麼？

　　1，孕婦要少吃蜜餞，每日一兩顆即可，可以緩解嘴部的苦味就足夠了，不能多吃。

　　2，蜜餞含有高糖，所以一定要控制量，以避免在孕期出現糖尿病的癥狀，對胎兒是非常不利的。

　　3，吃蜜餞的時候如果感覺味道不是很對，蜜餞不鮮亮，那麼就不要購買了，這種蜜餞很有可能是儲存時間較長，吃了容易拉肚子的。

　　懷孕期間吃蜜餞，孕媽咪們都怎麼看？

　　張玉新：我吃的蜜餞基本上都是老家的親戚給做的，安全衛生，也不會那麼甜，每天捏一點吃，很爽口，唯一就是不能吃太多。

　　晨晨：在孕吐嚴重的時候我身上都要帶著一點蜜餞，吐了就吃，就怕自己因為孕吐導致血壓低，結果不到一個月的時間，就開始牙齒疼了，所以也不敢多吃了。

　　蘭蘭：蜜餞都是不新鮮的乾果、水果做出來的，在糖以及各種添加劑的防腐作用下，讓蜜餞的味道十分好吃，然而攝入進去的也大多是會傷害身體的物質，還是不吃的好。

　　阿欣：我懷孕的時候就因為吃蜜餞過多而患上了牙齦炎，現在寶寶已經四歲了，吃一點涼的或者甜的，牙齒就會很痛。

　　現在的年輕人喜歡吃甜食的還是數不勝數的，在懷孕期間如果覺得嘴巴里苦苦的，澀澀的，可以快速的轉移注意力，不要過度的關注嘴裡的感受。您還可以閱讀孕婦可以吃柿餅嗎？懷孕吃柿餅好不好，了解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。

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