產後第一天怎麼護理？新手媽媽必須知道的五件事

剛剛生產的新媽媽，可能還沉浸在收穫寶寶的喜悅里，但是產後的這24小時，對於新媽媽來說要經歷非常嚴峻的挑戰，媽媽們要承受身體上的種種不適，還要面臨沒有完全擺脫危險。

所以今天小編就來給大家講講，這關鍵的產後第一天應該如何保養。

觀察出血量

產後出血，是產後第一天最應該注意的問題。要知道，在我國導致孕產婦死亡的最主要原因就是產後出血。產婦在分娩的兩個小時里最容易發生產後出血， 如果產後兩個小時出血量達到400毫升，二十四個小時內出血量達到500毫升都可以判斷為產後出血。

產後出血過多會導致休克甚至是死亡。所以，生產後不管再累再虛弱，新媽媽們也要注意觀察自己的出血量，上廁所的時候把衛生護墊收集起來，不要隨手扔掉，如果出血量大應該即使告知醫生，避免出現意外。

多喝水

產婦生產完以後應該多喝水，生產過程中失血再加上進食量少，應該多喝水補充體液。但是很多產婦尤其是順產的產婦會遭遇尿不出來的問題。順產的產婦在生產的時候，寶寶的頭部會壓迫膀胱和尿道導致膀胱和尿道麻痹，還有產後腹壁肌肉鬆弛也會導致產婦尿不出來，可以聽聽流水聲，讓自己產生尿意，幫助各位產婦排尿。也可以採用熱敷療法，用溫水沖洗外陰，或是用開水的蒸汽熏外陰，但是要注意避免燙傷，在下腹正中放個水袋也能刺激膀胱收縮，利於排尿。產後的第一次小便非常重要，如果無論如何還是尿不出，就只能求助醫生了。

觀察體溫

產後發熱可是一個大問題，新媽媽們可以忽視它，一定要定期量體溫。產後的頭一天里，因為產後的疲倦，產婦的體溫發熱到38攝氏度很常見，不用擔心，一般過後體溫就會恢復正常。但如果持續發熱，就要查清原因了。

有的媽媽產後發熱是因為奶汁沒有排出導致乳房酸脹發燒，這種情況一般乳汁排出後體溫就會降下來，如果體溫還降不下，就說明產婦的身體有炎症。最常見的原因是產褥感染，就是大家常說的「產褥熱」。產褥熱有可能是產道感染、泌尿系統感染、乳房感染等引起的，產後新媽媽要注意觀察自己的體溫，如果高燒不退就應該及時就醫。

產後坐一坐，走一走

按咱們做月子的老話來說，月子里一定要躺著不能動，尤其是剛剛生產完之後，但是這樣是不對的。順產產婦可以在產後6~8小時做起來，剖腹產的產婦可以在術後24小時坐起。產婦應該注意不能總是躺在床上，要多坐少躺，躺著不僅不利於體力恢復，還容易降低排尿的敏感度，引起尿瀦留。如果生產順利，也可以下床走動走動，但不要長時間站立或是蹲著，防止子宮脫垂。

飲食

產後第一天，應該吃點稀軟的食物，注意葷素搭配，營養豐富，肉、蛋、魚都是很好的選擇，再加上富含膳食纖維的蔬菜水果，既增加維生素的攝入，還能防止便秘。貧血的產婦可以適當增加一些豬肝、鴨血和菠菜等補鐵的食物。

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