清明前後祛濕最關鍵！防住百病 中醫親授，建議收藏

「清明時節雨紛紛」，清明將至雨水開始增加，潮濕的季節人體內也容易產生濕氣。濕邪是現代人健康的一大剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶！

有句古話叫：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

人體一濕，百病兼得

中醫認為，「濕氣」會引發和惡化多種疾病，春季正是濕氣重的時候，很多體質虛弱的人都會出現狀況。尤其是體寒較重的人，這個時候祛除體內的濕氣相當重要。發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現。

國醫大師、中國中醫科學院主任醫師、「首都國醫名師」路志正說：

濕非一病、百病兼之。

比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

專家在央視《健康之路》節目介紹，濕氣是一個陰邪。

濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；久而久之還會導致肥胖，引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。

濕毒的程度

一級濕毒：在表皮

癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

二級濕毒：在肌肉

癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。

癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。

四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）

癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。

五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

自我診斷體內是否有濕氣

口乾，喉燥，愛喝水，而且怎麼喝都仍感口渴，常嘴巴發苦，口臭，喜歡冷飲。

舌頭邊緣有齒痕，俗稱「裙邊舌」。

照鏡子，常發現舌頭有一層厚厚的苔覆蓋著。

皮膚較乾燥，缺少光澤，而且常常有痒痒的感覺。

便溏，即大便不成形，黏膩（不易衝掉）。

臉色黯淡沒有光澤，有時還易浮腫。

體態偏胖，且體重容易增加。

嗜睡，睡眠質量不高，早晨起床難，眼泡浮腫，容易出現眼袋，常給人睡眼朦朧的感覺。

身體常有憋悶不舒服的感覺，不過運動或活動後憋悶感減輕。

如果你有一兩種以上的癥狀，就要注意去濕氣了，體內有濕氣可以引發各種疾病，長期不去調理，將會引起更嚴重的問題。只有濕邪少了，那些所謂的現代病才會遠離我們，惡性腫瘤、慢性疾病才會失去溫床。

老中醫一杯祛濕茶，去濕保健康

這裡特別給大家介紹老中醫推薦的食療除濕氣的古方，是一種非常適合濕氣重的天氣飲用。相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。老中醫說：堅持喝上一段時間身體內濕氣就沒了，身體就會變好。

那麼到底是一個什麼方子呢？老中醫說這個由多味中藥材選配而成的，是食療祛濕的妙方!

材料：芡實3g、薏苡仁5g、茯苓3g、魚腥草2g、梔子5g、荷葉3g、乾薑2g

做法：把以上7種草本洗凈，放人保溫杯中，沖入熱水，等5分鐘即可飲用。

功效：芡實理氣健脾，燥濕化痰。用於脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多；薏苡仁利水滲濕，健脾，寧心。兩者泡茶飲用，可健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

來看幾味主配方功效：

薏苡仁：健脾祛濕。

芡實:益腎祛濕，強體

茯苓:滲濕利水，寧心安神

魚腥草：清熱解毒、利尿除濕

梔子：瀉火除煩、清熱利濕、涼血解毒

荷葉：促進腸道蠕動，排出毒素，排水利尿，健康消脂

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！